二叔三婶四舅五姥爷，科技健康您听过吗？

新年期间给长辈拜年，按照传统惯例，“今年工资涨了没”“有女朋友没”“啥时候结婚，啥时候要小孩”长辈们都会来这么一顿操作。对于年轻人而言，认真回答那是一把辛酸泪，但想逃避但躲得了初一，也躲不过初二初三初四……

种种的追问会年轻人感到喘不过气，虽是难得相聚时刻，除了避开轮番上阵的问话，往往也是找不著合适的话题，最终只能低头滑手机化解尴尬气氛。

该怎么办好？那不妨主动出击！和长辈们聊聊能彰显关怀体贴的话题，今年不如谈谈“健康”！

“健康生活”是各个年龄层人士都会关切的话题，年轻人不妨与亲友分享新颖的健康生活方式或运动，交流心得也能获取新资讯。

和长辈聊科技健康可以很潮！

要如何在长辈面前聊起健康，同时还能有所行动让长辈满意开心？首先话题可从以下几个方面聊：

根据世界卫生组织研究，“走路”是世界上最好的运动，能够为骨骼、肌肉和关节提供益处，然而走得多并不代表越好。每天行走6000步，就能帮助“走掉”3大慢性疾病包括：

1.让血管运动起来
除了正规服用药物外，坚持有规律的健身走动是治疗高血压的最佳方式。

2.让血液变干净
每天步行对降血脂很大影响，能提高蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄，是维护人体内血脂代谢的健康方式之一。

3.大量消耗葡萄糖
走路对糖尿病患者而言，也是降血压的最好办法，不仅降低血糖，还能减轻患者的服药量，控制病情。

睡眠质量差？ 不用怕。。。
很多人都有晚上睡不好的毛病，这种现象是可以缓解并治疗的，只要通过正确的生活方式，对失眠也有一定的疗效哦，千万不要出现失眠了就吃安眠药，我们来一起了解下睡前做什么有助于睡眠吧。

1.泡脚
睡前泡脚主要是促进血液循环，还能够缓解人体的疲劳感，可以使人在夜间睡觉时感觉更加舒适，泡脚进行适当的按摩效果就更好。

2.避免食用刺激性的食物
咖啡因刺激脑神经、振奋精神，而咖啡因的代谢至少要4至6小时以上；因此较易受咖啡因影响的体质，最好在中午过后就不要喝咖啡。

3.适合温度与湿度
冷气的温度湿度要适当调整，当睡眠周期身体容易失温，太冷太热、太干燥太潮湿的空气又令人觉得不舒服不利睡眠。

引领长辈走进科技健康时代

随著科技的普遍化，许多长辈已不再对科技一无所知，年轻人也可以趁著与家人团聚的时刻，帮助长辈更熟悉地运用科技，以达成健康的生活方式。

尽管有些技巧长辈们可能也知道，你说的还不如他们懂得多。那不要紧，再为你准备一件压箱武器——科技健康，展示如何利用最新的科技来帮助实现健康，华为“健康三宝”为例：

针对许多老人家爱久坐看电视或过年坐久打牌打麻将，HUAWEI WATCH 2设有久坐提醒服务，若坐的时间太久会震动提醒你，该起来走走活动下，并且有运动动画指导锻炼。

此外，还有一个智能闹钟功能，闹钟可设置一个提前提醒时间，如果您在闹钟响铃时间之前的一段时间内处于浅度睡眠状态会给您提前的闹钟提醒。若处于深度睡眠状态则不会打扰您，会在正常的闹钟时间将您叫醒。

扫扫手机 卡路里不用怕。。。

随著AI智能的普及化， HUAWEI Mate 20系列推出的AI卡路里识别，年轻人可以教教长辈打开扫瞄界面，将摄像头对准食物，屏幕上直接出现食物卡路里，并且给出了每100g含量多少卡路里的精准数据，新年大鱼大肉也能控制好食量。

华为运动健康手机应用程式（Health），精准地检查自己的运动轨迹。该应用程式每天自动追踪，记录运动情况、每天行走步数，计算每日消耗卡路里，并针对运动前后的数据，进行实时指导、运动效果评估，是个贴身的私人教练。

这个新年，假如在拜年的时间里，将这套健康理论与健康科技表演下来，估计也没多少时间给长辈对你进行常规“拷问”了。你还可以巡回演出，搞定每一个长辈，在新年聊健康，轻松愉快过新年。

华为农历新年大优惠

这个农历新年，华为推出超值促销活动，“华为健康三宝” 从即日起2月13日特价为3188令吉，配套包括华为Mate 20（零售价2399令吉）、华为Watch GT Sport（零售价899令吉）和华为运动健康应用程式。
 
欲订购者，可浏览华为大马网络商店：https://shop.huawei.com/my/product/18060056907252.html?utm_source=orintaldaily&utm_medium=referral&utm_campaign=CNY2019Sale