如今人们的生活节奏加快,每时每刻都在创造新纪录,很多人在应对忙碌的生活方式上,也几乎没办法养成健康习惯。但其实只要有意愿,积极实现,你也可以拥有一种健康的生活方式。

照顾健康不能迟。一年之计在于春,焕然一新的2021年现在开始规划,从健康著手!

设定自身健康与健身目标最重要是采纳 “精明”(SMART)目标,即指具体(Specific)、可衡量(Measurable)、可实现(Achievable)、实际(Realistic)和时效性(Time-based)。

我们可以著眼于可实现的目标,像是每天爬5至8层楼梯、养成健康饮食习惯等。Coway公司也趁著新一年,分享了保健三大提示:多喝水、睡好眠、常运动!

多喝水!

“多喝水”的目标看似普遍又简单,但有的人就是会在忙碌或过于投入某件事情上,常会忘了喝水,导致渐渐影响健康。

专家一般建议每日喝8杯水,但实际该摄取多少水分取决于个人年龄、活动量及健康状况等因素。

若习惯每日喝上好几杯咖啡乌或拉茶的民众也需要注意,含有咖啡因的饮料具有利尿作用,唯有多喝水,才能补充水分。

VILLAEM II(左)和 OMBAK(右)
VILLAEM II(左)和 OMBAK(右)

踏入2021年,Coway举办新年超值优惠,让家家户户都有能力把其中一台净水机带回家,同时节省高达1400令吉。

“具备先进科技且价格实惠的Coway净水机,如VILLAEM II、OMBAK和KECIL, 只需一键便能轻松解渴。如今,净水机已成必需品,而非奢侈品。”

另外,消费者也能以非Coway品牌的旧水机更换成VILLAEM II或OMBAK,且不必缴付手续费(Rental Processing Fee)。

VILLAEM II深受大马人喜爱,是市面上最畅销的净水机,并以功能多样和容易使用著称。它能释出室温水、冷水、温水和热水,以便满足不同年龄层用户的需求与喜好。VILLAEM II目前的租赁价格为每月104令吉,消费者可节省高达1160令吉,并享有5年免费产品保养保修服务,包括清理净水机和更换滤芯。

OMBAK净水机最显著的特点是它的热水槽容量比其它Coway桌面净水机系列更大,因此,非常适用于大马家庭的烹煮和饮水需求。如今,消费者每月只需缴付120令吉,便可租用OMBAK净水机,节省高达1400令吉,同时享有5年免费产品保养保修服务。

KECIL净水机顾名思义,设计简约纤巧。它具有即时热水和冷水供应功能,适合都市家庭使用。其独一无二的西米色设计为住家增添新颖、简洁和高尚的风格。在新年超值优惠期间,消费者每月只需缴付77令吉,便可享受纯净的饮用水,同时享有7年免费产品保养保修服务,并获赠精美餐具套组,须符合条规。

睡好眠!

根据一项在本地进行的研究显示,10位大马人民当中,有9人饱受一种或多种睡眠问题的困扰。专家指出,随著居家办公已成现今的新常态,睡眠问题也随之日剧严重,越来越多人日夜颠倒。世界各地的人都急需培养更良好的睡眠习惯。

此外,大多人很喜欢在床上使用电子产品,而这些设备所产生的蓝光会影响个人的睡眠质量,甚至会导致失眠。因此,在睡前的几小时,都建议不要使用电子产品。

2021年世界睡眠日的主题是“规律作息,健康未来”(Regular Sleep, HealthyFuture)。重新导正规律生活势在必行,选择适用的寝具也万不可少。

作为马来西亚第一家,也是唯一一家提供优质床褥租赁计划和床褥深层洁净服务的公司,Coway推荐了具备五星级酒店品质的PRIME系列优质床褥。其具备五区独立袋装弹簧(5-Zone Pocket Spring),能给予符合人体自然曲线所需的良好支撑。此外,防静电面料能吸收人体的静电,把它释放到空气中,有助于提高睡眠质量。

PRIME系列优质床褥也附设可更换的床垫,确保消费者睡在干净舒适的床褥上,就像是在舒适的家里搭配一张具酒店规格的床褥。

PRIME系列优质床褥备有特大号(King)、大号(Queen)和超级单人(Super Single)床褥供选择。每月只需从129令吉起,就可享受舒适优质的睡眠体验,并且享有长达5年的床褥深层洁净服务。

在养成和保持健康习惯方面,很多事情要执行。所谓“工欲善其事,必先利其器”,先从良好的设备开始,踏入充满希望的一年!欲知更多Coway及其产品的详情,欢迎浏览www.coway.com.my