39公斤纸片人练出腹肌　张韶涵揭减肥秘诀

（台北24日讯）女星张韶涵最近参加中国综艺《吐槽大会》，一番霸气又励志的言论大获好评，但她除了以正能量面对负面声浪受到赞赏外，身材其实也保持得非常完美，39公斤的她，更是演艺圈出了名的“纸片人”。她近日也在节目花絮，大方分享减肥秘诀。

张韶涵近日登上《吐槽大会》，她在节目花絮中，被问到保持身材的减肥秘诀时，她直率地回应：“就是把自己的嘴巴停了！”

而张韶涵被问到养身最重要的因素时，她则认为糖要少吃！但当被问到自己平时是否都不吃糖时，她俏皮地说：“还是会吃。”更无奈地表示如果想吃，那就吃吧。

其实，张韶涵自出道以来一直维持著纤瘦肥材，她也曾透露，自己每天一定至少花5分钟运动，以锻炼腹肌，有时间的话，就会做深蹲、普拉提斯、有氧运动，以及瑜伽等进阶型，并每天交换做不同运动，以加强不同效果的训练，即使已被视为“纸片人”的她，还是拥有傲人的结实腹肌。

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2018年5月31日

张韶涵曝最痛真心话　心酸承认：9年家丑很狗血

（台北31日讯）张韶涵2009年遭已离婚的爸妈控诉“弃养”，一度闹得沸沸扬扬，日前又遭舅舅姜礼乐指控她弃养父母，委屈遭遇让人心疼。虽然家丑浮上台面，但她并不因此退缩，坦言自己的人生“特别洒狗血”，如果未来有小孩，她不会让小孩和自己的童年一样，一定会把所有的爱给他。

张韶涵曾在节目中分享自己的人生经历，年轻时就成了偶像剧女王，被问到会不会羡慕女主角的人生，她坦言小时候因为还不懂事，加上又没什么经历，的确有羡慕过，但后来又觉得自己的人生其实也蛮偶像剧，笑著形容：“特别洒狗血吧！”似乎意有所指和爸妈之间的弃养纠纷。

没人会一辈子倒霉

从小就负担全家家计，到后来一炮而红，张韶涵表示，当时完全没有想过会经历这么多好和不好的事，但如今回头看，她觉得人生本该如此，“没有人一辈子会顺遂，也没有人会一辈子倒霉。”也因为这样人生才充满了惊喜，态度相当豁达。

对于自己的童年都是在工作中度过，导致个性较同龄孩子早熟，张韶涵选择接受一切：“如果这是我必须要经历的人生的话，那就也只能这样。”但未来如果有小孩，她希望孩子能活得单纯，也希望把一切最完美的爱给孩子，而不是像偶像剧的女主角一样，“毕竟他还是要面对现实的社会。”她从头到尾带著笑容讲述自己曲折的人生，让人心疼不已。

张韶涵原本和妈妈情同姐妹，而且出道之后，收入都交给妈妈，结果妈妈与张镐哲传出“不伦恋”，父母离婚，当时张韶涵还力挺妈妈，母女为钱失和，甚至爸妈、舅舅联手出面指控张韶涵弃养。为此张韶涵出面泪控是妈妈带走她上亿台币的存款，掀起不少风波。

如今张韶涵的父母也悄悄改了名字，希望与过去种种断开，不愿透露新改名字，但被问及与儿女失联逾10年一事，爸爸张志宏无奈表示，“这是我前辈子欠她的，这辈子还清了”，看到张韶涵如今的成就，他也非常欣慰，现在希望小儿子能回家认祖归宗。