面对婚姻触礁,许多女性都将这深深的痛,藏在心中,越挖越深;外在的世界虽然这么大,但也只有靠自己,才能走出新的人生。

是不是只有互相怨怼、仇恨,才是面对婚姻破裂唯一处境?当两个相爱的人不再,生活完全变了质,往往局面都会相当难看。但痛苦的循环不会自行消失,唯有勇敢的走过去,才能让生命重新发光。

爱情长跑7年,何欣忆婚后3年感情触礁,伪装了自己2年的时间,终于慢慢重新站起来。对于那段与丈夫的关系,她再没有怨怼,她重新爱自己,也希望孩子的爸也能多爱惜他自己,并且祝福彼此。

“或许我做人真的比较拖泥带水,我或许希望结束这段关系的方式,是让我能够慢慢适应、慢慢放下,若要我立即就把这段关系放下,对我来说那感觉太痛。”

何欣忆笑说既然已经看开了,那么协议这件事也就不算最为重要,以后或许还能相处、也或许最终分开,但两人都认为,这也是互相成长的契机。

从心灵书籍的阅读,到现在教导禅绕绘画,她不仅从婚姻的伤痛中乐观走出,接纳自己不完美的那一面,更懂得如何好好爱自己。而即将给自己一个全新的学习机会,她近日将到美国更进一步学习禅绕绘画的文凭,认为人生无常,她还是打了通电话给孩子的父亲,跟他说这好消息。

她认为,现在自己与丈夫的关系竟然可以像是好朋友这件事,其实非常微妙。以前总是将家务等小事化大,到现在才认为,当时候怎么会觉得那些小事,比两人之间的爱来得更重要呢?

“庆幸当年身边有很多要好的朋友不断鼓励支持,让我能够重新站起来,当然也有些朋友会有很多主意,像是请私家侦探等等,但其实那只会让当事人更加痛苦而已。”她笑说,有心的朋友,默默的陪伴就很好了。

何欣忆认为,成人的错不要延续下一代。在孩子面前,都是说父亲的优点,也告诉她,父亲很努力工作供养她。两人一起带著孩子外出时,都是和谐共处,孩子感受到虽然父母间情不再,但那份对彼此爱与尊重仍是存有的。(摄影:梁振江)
何欣忆认为,成人的错不要延续下一代。在孩子面前,都是说父亲的优点,也告诉她,父亲很努力工作供养她。两人一起带著孩子外出时,都是和谐共处,孩子感受到虽然父母间情不再,但那份对彼此爱与尊重仍是存有的。(摄影:梁振江)

有个声音怂恿寻死

当何欣忆受到百般挫折想要依赖丈夫时,却又得不到认同,于是两人硬碰硬,摩擦便越来越大。

“那时候我们年轻,不懂得怎么去好好处理情绪,总是没说上几句话就翻脸吵架、冷战,我一直都用我的角度去看待他,而不是去理解他。”那时候身边的朋友总是会说,合不来则分,家里也说,回家的门总是为你打开,再加上当时的傲气,摩擦于是越来越大。

发现两人间有第三者,那时孩子快一岁了,某天早上醒来,突然觉得自己不能忍受没有爱的婚姻生活。感觉快要窒息,问了同床异梦的他:“你是不是不再爱我了?”他淡淡地说:“你已经知道答案了,又何须再问”?

她说那时的心好像被重击多拳、心灵被掏空。负气之下,留了一封信给他,内容是:“既然你渴望自由,而这段婚姻让你再也不能喘息,不再爱我,我放你一条生路。”痛苦地收拾东西就带著孩子回到娘家至今。

“刚开始真的很怨恨,为什么我克尽太太的责任,仍被第三个人入侵我们之间的堡垒?到底我哪里做得不够好?”何欣忆谈起自己婚姻破裂后那两年里,让自己完全走向崩溃的地步,像是暴肥、哭著开车、然后强颜欢笑面对当时的钢琴学生,不断伪装自己很坚强,且不断跟身边的人们倾诉自己的故事,努力让自己成为一个受害者。

何欣忆说:“最可怕的是这股怨恨在我身上留下烙印,导致身上五脏六腑都瘀结了。忧郁的症状开始浮现,一直听到内在聒噪的声音:不断叫我去死!对生命了无生趣,过著行尸走肉的生活,连照顾孩子的起居都成问题。工作上也开始不顺利,倒楣事件也频频来到我身边。”

4句话化解怨恨

何欣忆记得,直到有天读到修蓝博士的《零极限》一书,书里说,每个人必须为自己的生命经验付起100%责任。通过采用4句话:“对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你”来清理过去重播的记忆,就可化解一切怨恨。

“我对这个这个神奇方法感到好奇,但是愿意尝试,因为我已经受够自己这副模样了。”于是她每晚临睡时,就开始想著孩子父亲的模样,然后想著那4句话。“刚开始,简直是让我觉得非常好笑!因为我想不到有任何理由,要对伤害我的人说什么:对不起、我爱你!”

但绞尽脑汁下,想起毕竟他让彼此拥有一个可爱的孩子,就看在这点份上,应该向他致谢。没想到这番自我对话,让她的眼泪完全决堤,甚至到最后,她看见自己原来一直都在伤害自己内在的小孩,从来不爱自己。

“当我选择用爱来疗愈的时候,仿佛有了很大的力量,我陆续接触到各种各样的心灵书籍。那时的我,饥渴地读啊读,努力想要摆脱这个困境。”

最让她印象深刻的是,由此遇到一位经络治疗师。竟然渐渐看见自己在这段婚姻的问题,原来过去原生家庭的教育方式,让何欣忆没有好好学习两性之间该如何相处。

她不但学习、复制了父母相处的方式,还发现内在隐藏了很多不安与焦虑,大量对自己的批判,更确信了“天下男人都是乌鸦一般黑”的思想模式。而这些限制性信念,与负面想法为她吸引了一个不珍爱自己的人。

因为他 重新认识生命

“忆,不如你画画吧!”后来那位治疗师这么告诉她,而随著她的鼓励,何欣忆就在去年6月自学禅绕绘画,所创作的禅绕画陆续获得好评。

禅绕绘画给了何欣忆完全不同的心灵成长,同时也开班授课,让更多人接触这项简单却蕴藏展现自我,平静内心的绘画学问。(摄影:梁振江)
禅绕绘画给了何欣忆完全不同的心灵成长,同时也开班授课,让更多人接触这项简单却蕴藏展现自我,平静内心的绘画学问。(摄影:梁振江)

“通过画禅绕,我学习接纳自己不完美的一面后,并学习爱自己和欣赏自己。而且自去年11月面子书禅绕专页开启后,我更发现来原来我身边学习的学生们,都有著与我一样的影子,通过与他们的互动下,觉察到自己过去所犯的毛病。也借此教学机会,与他们分享我的心灵体验。”

渐渐地,她发觉自己的生命好像充满色彩了!在抚慰别人的同时,那个爱的能量也治愈我内在的缺失。“原来,我是有力量改变自己的命运!我是值得拥有这一切美好。”

她至今笑说,若当初自己没有经历过这段婚姻的失败,没有通过他而重新认识自己,今天的我就不会提升对生命的看法。

“我甚至鼓起勇气,打电话为我过去的固执、强势、不懂得爱向他道歉。我竟然感受到话筒另一边的他软化了。这通电话把彼此多年的怨结渐渐解开。虽然我们分开了,但是感情已经升华到另一层次。每次学习到什么心灵资讯,我都愿意与他分享。”

心态上的转变,让何欣忆在短短半年时间里面,遇到很多美好事情:例如参加各种推广禅绕的活动:38妇女节的艺术参展、结识到很多善心朋友,并且也即将赴美考取禅绕认证师资。

“如果我们是生命的主角,创造一切生命的经验。那么就没有所谓的受害者与加害者身份存在这整个剧本里头。有的是我们过去旧有的信念。当我们觉察自己的模式时,并选择改变,和放下所有的抗拒,力量就会回到手上。”她强调,不断追求外在的事物,都是虚幻的,唯有通过爱的力量,人们才能宽恕自己,让自己更自由。

“女人啊,要懂得怎么当一个女人,那么男人才懂得怎么当一个男人;当女人变得太强势,男人的角色就变得不协调了。”

她更笑说,当老套的感情故事,不再以陈腔烂调的形式来结尾时,这个结局算不算缺陷中的圆满呢?她并不是只想要分享自己婚姻破裂的故事,而是愿自己的故事能让所有女性都有不同体悟,不一定要让自己成为受害者,更珍爱自己,生命才能重新发光。

摄影:梁振江
摄影:梁振江