气功,并非像漫画、小说中的厉害招式,而是大家都熟悉的老人练功。不练什么,就练个老来身体健康,一家没烦恼。

身体出状况,是上了年纪的人非常在意的一大问题,生活节奏紧张忙碌,忙坏了身子,才来找医生,是常见的问题。家人年纪大了,真的就只能认命吗?但其实很多人不知道,简单的气功课程练习,除了打发时间,更能让健康常驻。

有那么一群上了些年纪的家长们,总是不辞劳苦,每周几个晚上在特别是吉隆坡不同地点聚集在一起,练练功、交流感情。当然,说到练习智能气功,想当然耳比较不会看到年轻一代的朋友,偶尔会有年幼的孩子,多也是随著祖父母一起来,或是不得已跟著爸妈到来。

从马来西亚智能气功总会创办至今,20年一路坚持至今的总会副秘书张美云,也总是带著外孙女一起来练功。她说当年自己已是病入膏肓,许多医生都束手无策,自己单亲抚养3个孩子生活确实不容易,面对疾病问题,更是让一家人都陷入愁云惨雾。

“别人头晕或许就感觉不适,但我一头晕,就直接倒在地上了。我记得当年头晕从楼梯摔了下来,骨头都摔裂了,背部严重瘀青,孩子们非常难过,我看著他们,心中那种没办法照顾好自己的无力感,非常难过。”她说,现在孩子非常鼓励自己练习智能气功,因为确实看到了成效,生活完全改变了!

缠身老病逐渐痊愈

是药三分毒,她自己吃了多年的药物再清楚不过,中西医都换了好多次,都没办法解决自己的疾病,甚至没办法呼吸,晚上必须坐著睡觉。当年庆幸自己遇到贵人,总会创办人现已故的颜律师建议练习智能气功,没想到从他的帮助到自己奋发练习,除了在练功场练功,也在家里勤力练习,把练功当吃饭、吃营养般练。结果用了3个月的时间,许多顽固老病不药而愈。

“从此之后,我精力充沛、心情愉快,不只是勤力练功,更协助其他地方设立练功场所。当然我们主要针对学校,因为学校是孩子们学习的地方,气场纯朴,是个非常理想的环境。”回头再看看,她还是想起当年滚落楼梯满口鲜血的一幕,那些病痛的折腾、家变的痛心、孩子的孤苦及担忧,自己当母亲的,如果无力照顾好自己的健康,全家人都会受苦。

“我以前也常常带著4个孩子一起来练习智能气功,也常常带著他们跟著这群朋友到处去玩,只是孩子上了中学以后,也叫不动他们了,就算了。”现任马来西亚智能气功总会会长廖锦兴说,会来学习智能气功的,大多确实都是健康亮了红灯,年轻人活动量较多,喜欢的也比较偏向户外的、运动量大的活动,像是气功、太极拳等他们或许会相信有其功效,但都兴致缺缺。

尤其现在工作忙碌,下了班还要赶到其他地方练习,更让人意愿减少。

爱护身子从年轻开始

总会副财政梁淑芬(Amy Leong)也时常带著丈夫及母亲一起练习,她笑说早期比较忙些,下了班就到蕉赖(Cheras)康乐华小的集合地点等著,顺便吃一吃带著的晚餐,因为若是下了班回家一趟再到练习地点,塞车等状况会让人失去热忱,于是就这样维持了好多年。后来决定自己号召在自家附近八打灵高原(Desa Petaling)设立一个站点,让附近的居民也可以加入。“年轻人?真的很难,因为生活节奏不同,思想也不同,健康还没亮红灯真的比较不会意识到需要做来调整。”自己当年是因为上班族的工作让脊椎骨出现问题,所以才来学习智能气功,她笑说,别说其他人,自己的孩子都不想来了。

但她强调,智能气功练习若能够从学校的方向开始推广,从小就教导孩子们学习,那就会带来很不同的改变,尤其是疾病风险。

年轻人喜欢跟年轻人在一起,比较不会跟老一辈的人们相处,因此从学校的角度来推广是较好的办法。目前已有独中将智能气功列为课外活动项目,希望也能借此进行推广。

“现在的智能气功加入了科学化的原理,并不是节奏很慢的运动,而可以是很有节奏的有氧运动。”她更强调,智能气功并不是什么三教九流的东西,不只在马来西亚是个合法的社团协会,更是一个受到国际承认的气功疗法。

不仅如此,之前还更有马来西亚国立大专生针对智能气功进行研究报告,然后也提出了不少数据资料来证明它的益处。

从参与练习到组织起练功辅导站,梁淑芬(右)带著丈夫及母亲一同勤力耕耘,让健康加分。
从参与练习到组织起练功辅导站,梁淑芬(右)带著丈夫及母亲一同勤力耕耘,让健康加分。

主妇常练气功

廖锦兴提到为何练智能气功的原因,“那时其实是太太先跟著智能气功练习,我就坐在外面带孩子,偶尔瞄一瞄。老师就叫我进去坐,坐著坐著不好意思,于是就给了学费。”因为自己年轻时也喜欢练功、太极拳等,所以听著觉得智能气功的运作相当完整,也就跟著练习。

智能气功目前多为夫妻两人一起学,而更多数成员是以女性为主,或许是丈夫与孩子上班上学较忙,家庭主妇们也就能趁著晚间出来做些运动,促进生活平衡。

廖锦兴补充,但无可否认的是,女性在生理疾病上确实普遍会遭遇较多的问题,因此在寻求各方面的协助时,有些就这样找到智能气功,然后带著家人一起来练习。

不仅如此,当年带著孩子们一起来练习,平时常见的伤风感冒,都不再来袭,很长一阵子没有再去看医生。他也说,自己跟太太练习气功多年,也都没再看过医生,身体非常健康。

原本负责载送太太练习,同时照顾孩子的廖锦兴,当年在老师邀请进来一坐的情况下,如今成了马来西亚智能气功总会会长。
原本负责载送太太练习,同时照顾孩子的廖锦兴,当年在老师邀请进来一坐的情况下,如今成了马来西亚智能气功总会会长。

提倡生命自由 随时随地可练习

其实智能气功并不只是花上几个小时进行练习的运动,其中有许多小步骤可以在各方面生活中运用。

例如气功里的最简单蹲墙动作,就可用在家长、老师们处罚小孩时,要孩子背靠著墙壁进行站立蹲下运动。这其实也就是气功的一个动作,它能够锻炼孩子的身体,减少肥胖问题,更能够矫正他们的身形。

更重要的是,现代生活压力庞大,练习气功就成了一种非常解压的运动方式,协调生活的质感。

智能气功提倡生命自由,从生命的自然,走进生命的自由,尤其是生命常面对的生老病死,选择自由的生命,自然可以少去了疾病的苦痛。目前普遍人们面对的三高问题,以及许多工作疾病例如时常看电脑、看手机,造成的肩膀酸痛等问题,年纪稍大,必定越来越严重,所以透过练习,也可以改善这方面的问题。

年轻练习当舒压

以前曾有年轻的朋友也是遇到健康问题听说了智能气功,当时大家都相当惊讶竟然有这么年轻的成员主动加入!但后来健康状况好转之后就没再来了。

梁淑芬说自己的练习处也有医生参与其中,她说毕竟医生也是人也会有生活压力、也会生病,所以一起来练习气功也未尝不是件好事。目前雪隆区为较多人练习智能气功的地区,拥有十多个练习地点,人数从二十多人到整百人都有,尤其人口密集,乐龄人士数量增加,就会让练习人数不断增加。

当然,协会也像是一个大家庭般,常常举办一些一日游等活动,让会员可以带著一家大小出门游玩,除了大家互相交流之外,也促进了家庭成员的凝聚力,促成一个家人出游的开心时光。

张美云最后叹说,真的没什么比起一家人健康来得更为重要,即使孩子们没办法加入,但有他们的支持及鼓励,自己能够照顾好自己的健康,是再好不过的事情。