孩子长大离家后,父母要学会3个面对他们的心——不要太有好奇心、不要太热心、不要太关心。为什么?因为怕你这个当爸妈的,不容易度过人生另一个转折——空巢期。

学习巢空不脑空

父母家庭生活的重心是孩子,衣食住行都尽可能把最好的给孩子,一旦孩子成年离家,心理骤然失去平衡。

“空巢期”指的是当幼鸟长大,可以自行飞行觅食,不再住在鸟巢,不再与父母同吃同睡的现象。在成人生命周期中,随著子女独立或结婚等原因离家后,这个原生家庭又回到只有夫妻二人的时候,此时家庭的发展周期亦进入所谓的“空巢期”。

如今,空巢现象已很普遍,而且年轻化,许多人在中年时即进入空巢期。这个阶段无论是人的生理、心理方面都处于重大转变的时期,处理不好,会衍生身、心疾病,甚至婚姻、家庭受挫;善用空巢期,也会给生活带来新的转机和动力。

以苗先生家为例,随著苗先生和弟弟相继离家工作后,排行最小的小妹也离家上大学去了。如今,平日家里只得两老,气氛总是静悄悄的。提前面对空巢期,爸妈坦承:他们有点无所适从。

老后要懂得自找乐趣

以前苗母一切以孩子为念,每天都想著要变换菜色来满足孩子们的胃。但现在只剩两老,要准备两个人的晚餐最头痛。煮三菜一汤嫌太多,准备两菜又寒酸,所以两老干脆出外解决晚餐。

吃饱喝足,要烦恼的就是如何打发寂寥的漫漫长夜。还好苗父苗母都有各自的兴趣,苗母喜欢家里整洁干净,所以不时洗洗刷刷当作活动筋骨;苗父喜欢阅读书报杂志,现在还学会上网查资料充实自己,或看看电视节目,时间容易打发。

苗先生平日拨电话回家,苗母反复地唠叨这些话:“你不用担心,家里很好,你要是忙,没回来没关系。”两老明明很想念,嘴里却叫儿女“忙就不必赶回家”。抚心问,天底下有哪个爸妈不渴望与孩子团聚?

事实上,身边还有很多老人在年事已高,孩子长大、成家或离家在外工作后,都面对难熬的空巢期。

空巢若还有一老相伴,那还好一点,换是单亲家庭,这个空巢就只剩一个人孤伶伶生活了。懂得安排生活,填满时间还好,否则每天在四面墙中数日子,那实在是难熬。

案例1:当孩子是唯一重心

齐女士来自台湾,她儿子刚满12岁时,就被送到海外留学。从那时起,齐女士随同陪读。她的丈夫则留在台湾打理生意,有空时飞过去看看母子俩。久而久之,他的丈夫来的次数越来越少,最后除了按时给他们汇钱,再也不来了,因为他在台湾已有了另外的家庭。往后的日子,齐女士把全部精力投入到儿子身上,当孩子14岁时,她对儿子说:“等你上大学了,我就搬过去帮你做饭、洗衣;等你结婚了,我就去帮你带孩子。”

十多年过去了,儿子读完中学,顺利地考上大学,后来到美国工作,有了自己的事业和家庭。唯一不能遂其所愿的是,自从上大学以后,齐女士的儿子拒绝跟母亲同住。如今,孩子不要她了,丈夫也离了,留下齐女士一个人守著空荡荡的房子。

案例2:忆子成狂离不得

张女士有个18岁的独生儿子,从小到大关怀备至。去年,儿子出国深造,她说:“尽管儿子上大学的事,我们早有思想准备,但当他真的离开了,还是感到无所适从。”

孩子走了以后,张女士无法每天看到儿子,她下班后的第一件大事,就是在Skype上跟儿子联系。平时只要在家,张女士会无数次的来到电脑前,查看儿子有没有回话,询问他一天过得怎么样、穿的是什么衣服、每天吃什么食物、跟谁在一起等等。

“他从来不回话,既不让我们搬过去住,平时也不回家。一天又一天,几个月过去了,我每天不停地给他发信息,他从来不理,一个字都不回…”张女士痛苦地说。最后,忆子成狂的她,不得不到辅导中心求助。

案例3:女儿出嫁抑郁病发

一位患有抑郁症的年长病人,他发病的原因正正就是他的幼女需要结婚而搬离原生家庭。表面看来儿女结婚,本来是一件很值得开心的事,可是当最后一位女儿出嫁,也意味著这位年长的病人亦步入其人生的空巢期。

10大别急应对空巢

随著社会变迁、家庭结构改变和人口老化等问题,空巢家庭已经是一个普遍的社会现象。孩子已经长大在外打拼,留在家中年老的父母较难调适心态。对此,台湾律师吕秋远提出10点“不要急”,建议正处于或将来有机会面临空巢期的男女,拥有这样的观念,生活才不会无趣。

别急著纠正

有些话,既然不该说,那就别说了。父母看不惯孩子的事情很多,但不要用老前辈的口吻去纠正孩子或配偶,你也是经历过才得到的经验,那也就让他走过一遍,他的印象才会深刻,你看著就好、提醒就行,别急著骂人。

别急著离婚

老伴老伴,就是老来相伴。这个人就算再怎么不好,都已经看了大半辈子了,你现在最需要的是亲情,如果真的想要爱情,先问问自己几十年来跟另一半看过几场电影?然后再去想想,是你不对,还是人不对。

别急著花钱

人老了,有3件事很重要,老伴、老本与老命。老本,就是最后的救命钱。年纪大了,手上的钱要优先照顾自己与另一半,如果小孩要跟父母拿钱买房子,叫他去照照镜子看看自己多大了。钱花在自己身上是应该,花在孩子身上是活该。孩子有难,要自己想办法。父母要再投入职场,是有相当的难度,孩子们只要有手有脚,就可以赚钱,没道理跟父母拿钱。

别急著省钱

花掉的叫做财产;花不掉的叫做遗产。有钱,出国旅游是必要的;没钱,参加进香团也是一定的。钱该花的就要花,不要省电费、水费,不要电视坏了也不修、冷气坏了也不管。这样叫做吝啬,不叫做节俭。人生最大的遗憾有两个,一个是钱花光了还没死,一个是人死了钱还没花光,平衡一下吧。

别急著痴呆

对生活要保持热情,要不断地学点新玩意儿,传统的可以去学点拳法、舞蹈;创新的可以去学点架设网站、当演员。男人可以去学烹饪,女人可以去学修电器,做点跟年轻时不一样的东西,让自己的脑袋一直有活力,拿个大学学历会更好,跟一群年轻人一起学东西,你会发现孙子孙女就在你身边。

别急著逼婚

这年头,单身都是没原因的,请不要试图介绍儿女去相亲。没缘分就是没可能,想结婚你肯定拦不住。如果人家问你,儿子女儿怎么还没结婚,请不要叹口气说:我也很急啊。那会让你的小孩不想回家,也懒得解释。

别急著抱孙

不要一直问孩子,结婚了为什么一直没小孩。这年头,有没有孩子都是命。你想抱孙,大概孩子也可以理解,但并不是家里的母鸡下蛋,每天都可以有一颗,这种事情讲求缘分。抱孙这种事,也只是偶尔抱抱而已,又不是每天都给你抱,干嘛这么激动?何况,孙子的成长,不应该关你的事,那是你的孩子跟他的另一半要去操心的。带孩子的乐趣,30年前你就玩过,不要现在还想温习,体力不一样了。

别急著控制

如果孩子想跟你住在一起,可能是孝顺,可能是买不起房子,但不要过度介入他们的生活,保持关心即可。孩子的生活得自己决定,请父母左耳进右耳出,尤其别想用金钱或亲情控制与勒索他们,过好自己的人生,保持愉快的心情就好。

别急著获得

不要再想多拿什么了,钱、感情,都一样。现在就是要让自己快乐。这种快乐,跟年轻的快乐不会相同,是一种稳定、安心的快乐。感情、健康与金钱都类似,你不该急著去获得,而是要经年累月的平衡。反正再怎么有钱,也都只能睡一张床,回归自己内心的平静是比较重要的。

别急著喊死

不要老是把死挂在嘴巴上,棺材装死人,不是装老人。即使到生命最后一刻,也要认真过生活。

重新定义婚姻与亲子关系

人们一般想到,父母过度照料孩子,怕会培养出草莓族孩子,然而,可曾想到,父母过度把情感投注在孩子身上,在孩子离开身边时,自己本身也会有情感无法自立的问题?

空巢期是为人父母必经的阶段,除了要接受子女独立的事实,同时要面对自己身体的老化。有些父母尚未做好心理准备而无法适应空巢期,因而产生悲伤、沮丧、焦虑等适应不良的病征。

面对空巢期,为人父母的,首先要关注自己的身体,建立新的生活目标,重新安排生活、休闲活动及寻找人生乐趣,同时要加以扩大自己的人际网络。夫妻亦需要重新审视、定义婚姻对二人的意义。此外,当孩子尚未离家之前,应该先培养和谐的亲子关系,父母应适时地放手,让儿女可以提早独立。

空巢期是一个新的转变阶段,只要抱著平常心去面对转变即可。虽然亲子双方的角色与地位出现变化,但亲子间的情感及沟通并没有改变。对子女而言,家有一老如有一宝,婚后能与父母同住,或经常探望双亲,也能减少空巢期对父母的影响。

空巢期不尽然都是坏事,往好处看,若是懂得善用空巢期,重拾之前因为照料孩子而耽搁的兴趣乃至梦想,或许会为生命带来“第二春”,给生活带来新转机与活力。