寻因治圆秃

治疗圆形秃前，应先找出引起掉发原因，例如压力大，就必须先让自己放轻松，才能减缓掉发问题。

中医观点

防掉发多吃黑红色食物

黑色食物对应五脏中的肾，一般都有助补肾，且含丰富蛋白质及头发生长所需要的微量元素，有助滋养、保护头发，且肾气充沛的人，头发就会乌黑发亮，比较润泽。头发是靠血液输送养分来滋养，若血液旺盛、循环好，头发就有光泽，但血液不足，头发营养不良，会显得黯淡无光、又粗又硬，容易分岔断裂掉发，而多吃黑色、红色的食物能够补肾、补血，例如葡萄、樱桃、苹果、红豆、菠菜、发菜、海带、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡、桑椹等，都有助于头发乌黑亮泽，不易脱发。

中医食疗

调体质改善掉发

●何首乌炖鸡汤

材料：黄耆1两、当归2钱、枸杞3钱、何首乌3钱。作法：一起煮成鸡汤服用即可。功效：补气血、养肝肾、乌发、改善掉发。

●首乌芝麻茶

材料：何首乌15克、黑芝麻粉10克、白砂糖少许、清水适量。

作法：何首乌洗净备用，放入砂锅，加清水750c.c.，用大火煮滚后，转小火再煮20分钟熬出药味后，用滤网滤净残渣，加入黑芝麻粉搅拌均匀后，加入适量白砂糖，即可饮用。

功效：补肝肾、益精血、增强免疫、润肠、乌发、防止脱发等功效。

针灸按摩百会与头维穴

以梅花针刺激局部掉发区域，可以促进血液循环，例如百会穴、头维穴、如果头皮油脂过多，再加针刺上星穴；头皮痒加针刺大椎穴、风池穴、风府穴，每针刺留针15到30分钟，每日或隔日针灸，10次为一个疗程，需由专业医师执行。因此一般人可以手按摩百会穴及头维穴。

●百会穴

位置：位于头顶正中间。

按摩法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

功能：促进头皮气血循环，也能改善头胀、贫血、疲劳、舒缓压力等。

●头维穴

位置：位于额头两角，深入发际约0.5寸（约拇指一半宽度）或5指并拢放在太阳穴上，中指所指位置即是。

按摩法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

功能：M字型掉发的问题可多按压此穴道，且可促进头皮血液循环防止掉发。

戴假发，小心皮肤过敏

有些人前额较秃，想以发片修饰前额发量，若无法固定，也可以专用双面胶固定，但提醒不能使用一般市售双面胶，恐引起皮肤过敏等问题。不论哪一种假发或发片，当天气炎热时，常戴假发的人更要特别注意头皮问题因为天热流汗容易发生头皮毛囊炎，且有些合成材质等假发，还可能造成头皮接触性皮肤炎等过敏问题，有些人本来脸上就容易长痘痘，更应避免戴上浏海发片后，因闷热不透气而使前额长出痘痘。

假发使用小叮咛

◆炎热戴假发若出现头皮红痒、发炎应就医。

◆发片发扣固定位置，每隔一段时间应更换，避免同一位置受压迫，导致掉发。

◆发片黏胶应使用专用双面胶。

◆塑胶材质内层假发，不适合整天戴。

◆使用发片让头发增量，可请设计师评估，让头发更自然。

挑选适合假发

假发除可依材质区分外，直接接触头皮的质料，也得看使用时间长短、场合来挑选。很多假发的内层是机器制造，属于塑胶皮、较不透气，尤其是天气炎热的状况下使用，就像戴了一顶帽子一样，会感到闷热、流汗，必须经常换洗。

如果是戴塑胶皮内层的假发，建议使用的时间不要过长，比较适合大约2、3小时的聚会等场合，不建议戴一整天；目前也有手工编织的假发内层，因为采编织方式，会产生网织状透气孔，较为透气，可戴一整天，甚至有些人头发几乎掉光，热天饱受艳阳曝晒，其实戴了假发反而有隔热效果，感觉更舒服。

哪些人适合使用假发或发片？发片主要帮助稀少头发增量，且发片上会有发扣、扣在自己头发上，因此，就算发量稀少，以头顶全秃来说，只要四周有头发可以固定发片就能使用，但若是光头，就要靠全顶假发。

玩发片变新造型

不少艺人、名人常使用假发、发片在头发上变花样，有掉发困扰的人也能利用假发、发片来修饰掉发问题，遮掩发量稀疏，同时让头发看起来自然、造型加分。不过，挑选发片或假发有哪些注意问题，兼顾好看又不伤到原有的头发？

不论是假发或发片，均有真发及记忆纤维质等材质，很多人认为真发与自己发质最接近，如果挑选的假发颜色及排列的发流方向刚好和自己的相同，造型上看起来会很自然。

不过，假发达人陈彦旭指出，真发依价格不同分为优质发与一般发，跟正常人头发一样，前者的发质较好，后者也会有分岔、断裂等问题。