跟著物理治疗师动一动　心脏术后不担忧

《东方日报》与国家心脏中心（IJN）联手推出“心脏复健计划（Cardiac rehab program）”，邀请专业物理治疗师，引领民众从心出发。

心脏复健计划分为5集视频，主要为针对心脏病患者而设计的医学监督心脏复健计划。

该计划的目的为帮助提高康复者的运动耐力，以及心脏的操作功能。

心脏复健主要分为四个阶段，第一阶段著重于因急性冠状动脉综合症住院的患者；第二阶段则是出院之后的2至3周至6个月；第三阶段于约出院后的6个月至1年；第四阶段为病发后1年以上的时间。

参与运动心脏复健计划之前，物理治疗师将会为患者进行风险分层检测，即主观和客观两种评估，其中包括体质、心脏状况、病史，以及患者的运动耐量。

心脏复健计划将使用FITT指导方针，即Frequency（频率）: 大约一周3-5次、Intensity（强度）：适中、Type of exercise（运动类型）：有有氧训练、力度训练、平衡训练以及伸缩性训练、Time allocated（时间分配）。

心脏病患者在经历心脏手术或心脏病发作后，可能会引起不少担忧，其中一些人会担心自己无法恢复正常活动，心脏复健计划因此提供日常生活中可进行的居家运动指南。

对于刚完成手术的病人，可以立即洗澡及上下楼梯，但首两个月不能搬运超过3公斤的重物、12周之后才进行体育活动、首两个月禁止驾驶、建议在4周后，两个月后并且在伤口愈合之后才能开始游泳。

心脏复健计划在医疗保健专业人员的监督下，并且在安全的环境中进行。因此，在运动时，患者的症状、心跳率和血压将得到控制。患者需要每周至少两次参与这项复健计划，至少需要参与8堂课。

心脏病发作后，患者经常感到疲惫，难以执行简单的事物是正常的现象。心脏复健计划提供了简单的指南，帮助你轻松恢复日常活动。

对于部分热爱运动的心脏病患者希望能够再次参与各类体育运动，临床试验证明，患有冠心病的运动员，心脏病发作的机率较低，因此心脏复健计划鼓励患者运动，同时确保患者的生命安全。

然而，心脏病患者恢复运动的资格包括，心室射血分数超过50%的正常运动耐力、不会在运动期间引起贫血、不会在运动期间引起心跳率失常，以及残留的冠状狭窄动脉必须小于50 %。

第一期
适合人群：心脏病患者
视频链接：https://www.facebook.com/108713149189581/videos/634989853827150

第二期
适合人群：心脏病患者
视频链接：https://www.facebook.com/108713149189581/videos/4763396830367291

第三期
适合人群：刚完成心脏手术的患者
视频链接：https://www.facebook.com/108713149189581/videos/364940617882503

第四期
适合人群：过去两个月内进行心脏手术的病人 或 在一个月内完成血管成形手术的病人（患有膝盖和平衡问题的病人除外）
视频链接：https://www.facebook.com/108713149189581/videos/367979877676989

第五期
适合人群：心脏手术后3个月，并且热衷体育运动的心脏病患者
视频链接：https://www.facebook.com/108713149189581/videos/263255948356390