林艾萱：您是自己健康第一责任人

疫情过后，我们活在新常态下，戴口罩勤洗手，注意起自己的卫生习惯起来。很多人都说，有没有发现，疫情后大家生病机率少了，平时偶尔发烧感冒伤风，这半年来，不懂是有口罩庇佑，还是自己开始关注健康起来，患病机率仿佛大大降低。

这次的新冠肺炎疫情让我们每一个人都上了一堂最深刻的健康防疫课，也让我们从个人家庭健康到集体社区环境的角度，重新去审视属于我们的健康及责任。每个人是自己健康的第一责任人，因为没有人可以帮你承担失去健康，甚至生命的痛苦。

最近，台湾艺人小鬼猝死案令人感到惋惜，一个好好如此健康的生命就如此离去。上星期，先生的菜园管工也因为脑中风不幸离世，年龄才43岁，还留下一个嗷嗷待哺的三岁孩子。面对骤然丧失亲人的痛苦时，哀伤总是难于安放。

回到现实，我们总是生活在忙碌的生活姿态下，常常忽略生命是如此化学及脆弱，甚至是不经一击。但很多时候，悲剧还没发生时，我们总会把健康视如免费空气般的理所当然。印度神秘学家萨古鲁曾经在开示时说过一句话，我们每一个人在“健康活著”的时候，我们总是认为生命是永无止境的，我们忘记了每个人都会面对死亡的一天，如果我们不关注健康，总有一天会付出很大的代价。

而随著身边无常的发生后，很多人开始意识健康的重要，才知道感恩健康的身躯所赐给你的所有生命动力。的确，拥有健康，我们才拥有一切，因为健康让你才能“好好活著”，去承担生活的重担，去享受生命所带来的幸福感。

曾经一次，在医院探望一名癌症末期的朋友，癌症让她生不如死，她勉强坐起来聊天，说起她年幼的孩子，纵然有太多的不舍，笔者却记得她说过的一句话，“活著太痛苦了，我希望我下一分钟就不在。” 失去健康的活著，基本上与失去生命没有差异。

健康，对于任何生物体来说都是必要且重要的，这意味著继续生存还意味著期望。生活中，我们常听到很多人说，没空睡觉，没空好好吃饭，没空煮一餐好的，没空运动，甚至连喝水都没空。生命需要养分，但你无法滋养自己的生命，还任意去摧残，比如说工作压力，吸烟喝酒熬夜等。我们永远不知道，你一次次折磨你的身体，健康终究有一天会离你而去。

一个不重视健康的人，往往是从没有失去健康所带来的痛苦经历，可一旦结果来了，这负担是难以承受的。因此，作为我们身体健康的第一负责人，从今天开始，我们需要好好审视自己的身体，去爱你还健康的身躯，别等到了失去以后，才了解生命诚可贵，健康价更高。