亲爱的抑郁症

在现今社会里，大部分的人身边都有一只“黑狗”（世卫组织比喻抑郁症），从清晨的第一缕阳光，温热我们的眼皮，张开眼看见的就是它；到夜晚闭合双眼，它也轻盈地伏在黑暗中休憩，静静地凝视著主人。“黑狗”是静默的，不发一语，却不断蚕食“快乐”、“胃口”、“精神”、“信心”、“心灵”……随著时间推移，它越来越硕大，直到你被它的身影笼罩在黑暗中，走不出去，孤寂与空虚将光线吞没。必须用力挤压喉咙，舌头颤微微地起伏，说出，请帮助我。

2017年7月20日，拥有千万粉丝的美国摇滚乐团“联合公园”Linkin Park的主唱查斯特上吊自杀，以自杀案了结。

无疑，这件事震惊娱乐圈，他将自己的生命定格在41岁那一天，漆上了黑白。

他的妻子曾释出一段影片，那是他自杀前36小时所拍摄，与好友游戏之间充满欢愉气氛，满脸堆挤笑容，不见有自杀的征兆。新闻一出，各方猜测蜂拥而至，如走不出好友康奈尔离世的伤痛、因喝醉在酒精作用影响下自杀（不成立），但大抵也与忧郁症脱不了干系。

在2017年12月17日，韩国天团SHINee成员锺铉，被发现在住所内烧炭自杀，终年27岁，正值发光发热的阶段，也写过多首好歌，身边除了好友家人，也拥有一大票粉丝，却如陨落的星，消失在夜空，著实是一颗难以让人忽略的星。通过媒体公开遗书内容，才得知他长期与抑郁、生活的折腾搏斗，饱受心理上的折磨。此事发生，韩国自杀防御中心更呼吁媒体按照《自杀报导劝告基准2.0》来自制报导，因担心名人自杀事件衍生公众模仿的社会危机，称“维特效应”（据《少年维特之烦恼》造成自杀风潮而得名）。

全球有超过3亿名抑郁患者，严重者可导致自杀。世卫组织曾发布一份自杀数据，每年都有80万人自杀死亡，以及更多人企图自杀。自杀死亡占了全世界死亡总数的1.4%。自杀是全球性的问题，依据各国的文化、政策、人口比例、生活水平等有著复杂关系，基于各种因素，悲观、压力、烦恼滋养著抑郁症的萌发，逐渐茁壮。抑郁症是现代生活常见的精神疾病，患者会释放负能量，心情郁闷、丧失兴趣与享受感、身体疲乏、集中力不足。

抑郁症可能长期潜伏，或经常复发也有分几种类型，轻度、中度与重度，还有反复性抑郁症（反复性发作）及双相情感障碍（拥抑郁症与狂躁症）。一般来说，抑郁症是可通过药物与心理治疗进行医治，可很少人愿意接受治疗。抑郁症等心理疾病，并非单方面就能容易解决的，至少在无助之际，求助于亲友甚至医生、改变心态、抒发压力、增强自信心等。

每个时代都有相应的压力与烦恼，抑郁症何尝只是不受地域上的限制呢，亦不受时间幅度的限制。驯服“黑狗”需要一段长时间，能找到治愈的对象更不易，不如多关心身边的人，或许有天会不经意，从他微笑的面具下看见一丝缝隙，听见泪水滴落。