“我们分手吧!”情侣分手理由百百种,这次除了找来城中男女分享自身故事,更到访由双威大学心理学系举办的“分手展览”,数十种的分手物品、数十个的分手故事,告诉正在经历情商的你——你其实不孤单!

渣男,其实大同小异

小芯(化名)‧女‧29岁

他和她是中学同学,那时他已经对她存有好感,只是小芯当时想专注课业,所以没有进一步发展。中学毕业后,两人分别前往美国和台湾深造,断了联系。直到5年后,两人在中学聚会上重遇。这次,他们终于在一起了。

交往3个月后,小芯直言:“我的第六感告诉我,感觉很不对劲。”即便两人是情侣关系,但他对她诸多隐瞒。“他对中学之后的生活说得不多,办同学会时需要大家的面子书帐号,他却说他没有面子书。”但她记得中学时期他是有面子书帐号的。现在回想过来,她说:“他应该是不想我查看他的面子书吧。”

自和他交往以来,她经常会听到一些流言蜚语,包括他很花心、在美国有女朋友,甚至经常和不同的女生进行Sexting(编按:“Sex + Texting”,情欲简讯。任何具有性欲意识或挑逗性的文字、动画图和图片都是Sexting的一种。)。“然后在同一时间,我的朋友提起,原来我的前任曾约她去看音乐会。”她解释,当时她和前任属于地下情,身边很多朋友都不知道两人是情侣关系。即便出现很多对前任的负面指控,但她仍选择不闻不问。

“我一直期待著他对我诚实,另一方面也希望自己得到的讯息是错误的。毕竟那时候还真的是第一次那么喜欢一个人。”只是,他的Sexting对象是二人的共同朋友,很快地,消息便传到她的耳里。“有没有成功约到我倒不知道,但他确实有给那些人传不雅照,听说部分女生也有回应他。”

这次,她终于按奈不住,选择和他摊牌。“刚开始,他还不愿意承认。”直到她拿出他和其他女生的Sexting纪录,他才立马认错并请求原谅。可是,小芯直言,自己是那种一旦狠心说分手就不会轻易回心转意的类型。“我曾经希望有天他可以向我坦承过错,但最后他还是选择隐瞒。”她无奈说,其实他口中说的前女友依然是现任女友,他们根本就不曾分手…“这些其实我都知道,只是我选择自己骗自己。”

遇人不淑,真心换背叛

马家‧女‧29岁

马家两段感情的结束皆是因为遭受另一半劈腿。自认敏感度很高的他说,每次都能从对方的言行举止发现端倪。忆起第一段,他说:“想要对方陪我只会得到诸多借口,就连重要节日,也没有把时间预留给我…”有次,他询问对方在哪,虽然说是在家,但当他要求传照片证实时,对方却百般推搪。“说什么已经关灯了,拍不到之类的。”

马家坦言,当时直觉已经告诉自己,对方一定是在说谎。驱车前往其住宿,果然看不见车子的踪影。“隔天质问时,还骗我说是因为没有缴费停车月费,所以需要把车停在公寓外!”他的第一任是网络红人,当初身边人都不看好他们,认为对方接近他是有动机的。“记得那时我们刚在一起,对方便要求我送他一台相机。”当时他的生意伙伴便劝他不要在这段感情投资太多,以免后悔。“最后我真的没买。”

尔后,他却发现对方突然多了很多名牌包包,当他质问时,对方竟回答:“你不愿意给我买,我不是找别人咯。”这段感情最后是由马家选择结束。“我给他写了一封分手信。”随信还附上了一束太阳花,他说,因为太阳花寓意希望和祝福。“即便我们没办法在一起,但我还是希望他能好好照顾自己。”

他的第二任是空服员。“有次发现他和另一个人暧昧讯息。”对方也承认,但祈求原谅。“第一次我真的选择原谅。”然而,此事之后,彼此间已经没有信任,最后还是没办法走下去。

经历两段爱情的失败,马家学会了独立和更爱自己,因为他认为,只有爱自己,才有能力去爱别人。“分手后,我一个人到东京旅行。”他笑说,那是他33年以来,第一次的独自旅行。除了突破自己尝试一个人旅行,他亦开始阅读许多自我激励的书籍,自我增值。单身2年的他说,即便两段爱情都是遭到背叛,但他并没有对爱情感到失望。“为什么要一竿子打翻一船人呢?”不过他说,目前自己更注重于事业发展,爱情则顺其自然吧!“如果因为寂寞而寻找伴侣,这是一个很错的想法。”

Break Up Exhibition 2.0 分享过去,走出情伤

顾名思义,“分手展览”(Break Up Exhibition)里都是有关“分手”的纪念物。这场展览由双威大学心理学系筹办,今年成功收集了66样分手物品。针对此展览的宗旨和目的,双威心理系讲师林铭正分享说:“妇女、家庭及社会发展部副部长杨巧双指,大马人离婚率日益高升。从离婚率每年增长2%来看,很快的,我国的离婚率会从现有的40%攀升到60%。”

马来西亚心灵辅助协会(Befrienders)亦指出,寻找帮助一般都是受沮丧情绪和感情分裂困扰的人。“再来是,近年来我看到越来越多来自单身家庭的学生。”林铭正分享,或许部分父母会觉得吵架或是两夫妻的事,并不牵涉孩子,但很多时候,伤害已经造成。“透过这次展览,希望能提高社会对离婚、感情破裂问题的醒觉,也想借由大家的分手故事‘陪伴’正在经历情伤的群体。”

1. 小王的衣服

捐赠者有天在衣厨里发现一件不属于自己的衣服,原来是前女友误把另一个男人的衣服放进了他的衣厨里。刚开始她还不愿承认,企图狡辩说是在洗衣房拿错。经过数次质问,她最后坦承自己趁男友在外实习时,带了另一个男人回家。捐赠者最后选择分手,而当初他选择把衣服留下是为了警惕自己,不会再让未来女友拥有进入他房间的钥匙。

2. 被分手的特制牌匾

这是捐赠者送给男友的6周年礼物。他是她的初恋,17岁开始交往,一直都是远距离恋爱。直到他被确诊患上强迫症(OCD),她便决定放弃学业回国照顾他。当时女方还必须赚钱帮他缴付房贷和医药费,但男友一点也不感激,当女方希望索取多一点爱时,男方还会开出条件作为交换。捐赠者后来被诊断患上边缘性型人格障碍(HPD)和躁狂抑郁症,前男友便选择离她而去,理由是他觉得负担很重。

3. 暧昧‧巧克力

有一种失恋是曾经暧昧但没有正式在一起。捐献者用文字形容:“他是我至今遇过最甜的男孩。”那次,她不过是随口和对方说,自己因为经期而心情不好。隔天,他便给她买了这个巧克力,还说:“巧克力会让人开心,而我希望你快乐。”他们互相对彼此有好感,却因为男方到国外深造而没有正式走在一起。

4. 发箍‧无疾而终

摸不著分手原因最叫人痛苦。某一年的圣诞节,他俩相约一起到柏威年广场倒数,那时他还第一次把前女友介绍给家人认识。隔了一段时间,前女友提出分手,原因是她觉得他变了。分手至今一年,而他仍摸不著头绪,她口中的“他变了”是什么意思?

5. 逝去的日记

这是捐赠者前男友的日记。当时男方正参加国民服务,两人没办法经常见面,就连通电话也需要等到周末,于是用文字记录对女友的思念。后来他把这本记载著满满思念的日记送给了她。他是她的初恋,两人一起长大,彼此的想法却渐行渐远,她没办法成为他期望和理想中的伴侣,所以两人最后选择分开。

【专家说】失去一段感情,不代表失去一切

辅导心理学家叶珍珠博士。
辅导心理学家叶珍珠博士。

辅导心理学家叶珍珠博士分享,根据由美国心理学家威廉(William Glasser)提出的现实治疗法,人的每个行为都是经过大脑的评断,用以满足人的需求,而人的需求可以分为生理层面及心理层面,其中心理需要包括爱与归属、权力、自由及乐趣。

“当中就以爱与归属感最难满足,因为它需要另一个人的参与。”她解释,爱与归属感是指人类具有被爱及被属于的需要,一旦不能同时得到两者或失去任何一端,都会带来痛苦,或造成心理上的困扰,引起焦虑及自我放弃等心理症状。“这尤其对被分手者的打击最大,因为自己没办法掌控。”但她强调,失去一段感情,并不代表失去生活的全部,更不能失去自己。

她指,分手固然是痛,但亦要学会接受和了解,并适当处理,尽量让伤害降至最低。“如果自己没有能力,可寻求一个人或靠一件事帮忙,包括把注重力放在学业或工作上。”与此同时,建立一个没有对方的新生活,包括建立优质的新关系,如:友情和亲情。基于失恋已经处在一个相当负面的情绪,叶珍珠建议,这段时间尽量和正能量人一起,避免负能量。“一定要相信明天会更好!”愈合期限因人而异,但她说,至少每两个星期,伤痛都会逐渐减少。

她同时透露,面对感情的失败,千万不要否定自己的价值,责怪自己或别人。“被分手者经常会要求一个具体的分手理由,但过度强求和分析,终究受苦的还是自己。”她同时不建议,失恋者为了疗伤而快速投入一个新的感情。“因为当你痊愈的时候,你会发现原来那不是爱。”很多人会觉得时间是治疗情伤的良药,但她认为,如果每天都活在消极中,没有积极面对,不管过了多久,伤口还是很难愈合。

有鉴于去年反应热烈,双威大学心理学系今年再接再厉举办分手展览2.0,更从原本的一天活动延长至3天。
有鉴于去年反应热烈,双威大学心理学系今年再接再厉举办分手展览2.0,更从原本的一天活动延长至3天。