曙光心灵成长中心911办压力管理课程

（新山5日讯）马来西亚曙光心灵成长中心将于9月11日（周五），晚上8时30分至10时，透过视像会议应用程式Zoom，举办压力管理课程，主题为“活著真好~压力管理有妙方！”。

此课程由陈志成心理谘商师主领，媒介语为华语。此线上课程适合各年龄层，特别是渴望胜过压力、活得轻松与自在的人士参加。

该课程也将增设问题解答环节，让参与者有机会针对相关的议题，与主讲人交流。

陈志成表示，压力也有其正面价值，它能成为一股推动力，引领著人们前进的步伐。如果处于完全无压力的状态，人们也不可能迈向进步与成功！

“若经常处于压力负荷过量的情况，将容易面临被压垮的危机。轻则会经常情绪爆发，重则可能引发忧郁症，甚至自杀。因此，人们绝对需要有效的压力管理方式，以增加自身的抗压能力，从而更能体会活著真好的喜悦。”

他说，经常处于时间紧迫的窘境，是导致压力过大的原因之一。人们期待完成的事务非常多，却感觉时间不够用。

因此，他将在讲座会当晚传授时间管理的窍门，让民众学会如何善用及管理自己的时间，做个轻松生活达人，不必长期处于赶进度、赶时间的状态。

“另一项令现代人倍感压力的事，就是自我形象的课题。由于自卑心理作祟，导致许多人都活在与他人的竞争与比较之中。”

课程费用为每人30令吉，同住成员只需一人报名。团体5人费用（非同住）则是100令吉。

有意报名的人士，欢迎登入曙光面子书专页 “曙光心灵成长中心” 获取报名链接；或直接发送WhatsApp曙光询问：010-7660440。