林艾萱：别让自己染上网购瘾

最近来自中国北京的一则新闻显示，中国“90后”及“00后”（1990年后和2000年后出生的）年轻人，因成长于消费主义盛行的时代，加上物质的丰盛及网购的便利，让这些出生于经济高速增长期的年轻人，都有超前消费，预支未来钱，而导致信用卡欠款累累，背负著巨额债务。

更有研究显示，中国近半的年轻人都有负债，而他们一般都是因信用卡欠款、网贷背负著巨额债务，用以贷养贷的方式在拉扯债务，因沉沦于过度消费及网购，总是无法让自己脱离物质的沉沦，加上社交媒体的崛起，让他们更有一种人有我有的心态，追求精致时尚的生活方式。

网购成瘾是拖垮一个人财务能力的因素之一，尤其是在网络购物的便利，优惠，直播诱惑及物品画面眼球吸引，导致很多人都会被外在因素促发下进行没有事先规划的购买行为，往往买回来的都是不实用的东西，但卡债却是实实在在真金白银必须偿还。

在最近的双十一购物节，我国在高峰期交易量比常日高出20倍，而掌管中国最大网购平台的阿里巴巴公布惊人的交易量后，所释出海外购物数据，其中马来西亚于海外排名第4，仅次于美国、俄罗斯和法国，足见本地人“高亢的消费力”。

网购影响著卡债，很多人不自觉的欠了一大堆卡债，与网购成瘾脱不了干系。笔者有一位朋友，平时上班忙碌，最大的兴趣就是回家后打开各购物平台应用程式，看看那天的平台或直播促销，沉迷于购物平台的优惠，然后总是禁不住诱惑买一大堆用不著的东西。

厘清购物意愿

网购成瘾究其主要原因除了是经不起物质的诱惑，还有是平时生活、工作压力大，并以此作为发泄的途径。这种行为不可忽视，惯性的网购消费其实会演变成一种强迫行为，而在中国更有心理学家将“网购瘾”视作“都市病”及文明病的一种。

要让自己摆脱网购瘾，首先要厘清自己为何一直想购物的意愿，如果是为了逃避生活的压力，那可以在生活上寻找自己的兴趣，比如说学习画画，音乐，或者约上三五知己一同外出散散心，参加如读书会、健身锻炼等修身养性的活动，以此减少上网时间。

此外，也可以让自己养成追求高素质品质的极简生活模式，比如说，生活中某些物品都只挑最好品质的物品，比如一台电脑，一把剃须刀，一个包都是性价比最高的，当你的生活一切都是最好品质的物品，生活品质自然拉上去，也不再轻易对一些丢价促销的廉价物心动，因为你会更在意所购买回来的品质。

要彻底摆脱网购瘾，终归还是需要回到内心对物质需求的放下，因此，往后在按下购买键时，多问自己是否真的需要，不要等到卡债累积，陷入无法偿债的窘境，才悔恨自己的无法自制。