孩子夜睡原因

读到一段在马来西亚的日本妈妈写的文，她说她刚到马来西亚时，晚上9点之后还看到有人带孩子在公共场所，如超市、街边档口和快餐店之类的地方出现，感到很惊讶。她在文中说自己一般会让孩子8点就上床休息了。

读到这点，我虽然不是外国人，没有像这位妈妈对这样的现象有文化冲击，却也一直认为这是国内尤其是在城市地区育儿家长忽略的部分。

孩子迟睡的原因不少，其中比较常见的我认为有3个，一是功课做不完不能上床休息，二是家长工作时间太长加上城市塞车问题，家长接了孩子回家洗澡晚餐后，常常已经是晚上10点了。三是成人的生活作息迟睡，连带孩子也跟著迟睡。

孩子迟睡会产生的问题首先就跟他们的学习有很大的关系，睡不够精神不好就无法集中，无法集中就无法学习得好。此外孩童时期不够睡会产生的问题也包括影响他们的发育，太晚睡觉荷尔蒙分泌减少其中一个后果是会影响身高，甚至体重（太轻或太重）。这类科学研究资料在网络世界不难找，只要在谷歌输入“儿童”加“迟睡”就会有很多资料让你慢慢读。

孩子太夜睡，绝不会是孩子的问题，一定是大人的问题，有家长告诉我，她试过要“训练”孩子早睡，但孩子到了时间就是不肯睡，一直要拖到很夜才睡，我问说，在你让孩子睡觉时，家里的其他成员在做什么？她回答孩子的爸爸在打游戏，孩子的公公婆婆在看电视节目。我建议她跟家里人协议，孩子睡觉时间到，大家一起回房睡，把屋子里的灯都关掉，让孩子睡了再继续大人要进行的活动，但这位家长说很难办到，因为这样一来大家的时间最少要中断半个小时，晚上能够做点自己的事情的时间已经够少，大概很难说服家里其他人。

我曾经在夜晚10点在嘛嘛挡看见家长带著孩子来吃宵夜，第二天有上班上学呢，但家长好像不在意，孩子还精神奕奕，看情况是习惯夜睡的。我也试过半夜11点在24小时营业的快餐店看到年轻夫妻带著两个大概7到9岁的孩子推门进来。

当然，这是别人家的事情，我是多心了。但如果你让孩子习惯过夜睡的生活，以后孩子上了大专，请别埋怨他们半夜3点还在玩电脑游戏，因为那大概会是必然的结果。