曾经患上忧郁症,台湾女子欧阳靖却不轻易放弃,除了努力让自己走出阴霾世界,执著地向前跑,像阿甘那样跑出一片人生。她用跑步跟过去那个曾经晦暗、阴郁、黯黑、悲伤、愤怒、自卑的自己道别,人生得以重生。

“我曾患上忧郁症,现在康复了。”她说得淡然。看欧阳靖随时把笑容挂在脸上,任谁也想不到她竟然罹患严重的忧郁症,长达6年的时间,她走不出忧郁阴霾。

以前的她,可以数个星期不出房门;以前的她,把自己埋藏在自我的世界里;以前的她,被绑在生活琐事中、被捆在难以负荷的压力中。“当时的心情起伏很大,一会儿快乐,一会儿却陷入悲伤中。每天赖在床上,感觉除了牙齿和头发没有神经线外,全身上下都感到很不适。”

多年前,欧阳靖因忧郁症,钻到牛角尖里出不来。患病期间,她的体重从七十多公斤暴瘦到三十多公斤。短短几个月来体重下降的幅度很大,造成她不敢照镜子,失去原来的自信。从胖子变成瘦子,从瘦子变成胖子,欧阳靖痛苦地活著。

后来开始跑步后,那个曾经活力的她又回来了,从此母亲与闺蜜都对她跑步这件事给予肯定与支持,让她跑到天涯海角也没有后顾之忧;加上跑友的热情分享,跑步时又可欣赏沿途美景,她的病竟不药而愈。

“我原本是一个极度讨厌跑步的人,因为我从小运动神经就很差,运动对我来说非常没有成就感,每次体育课都是我最痛苦的时刻,所以我常常跷课。老师常罚我跑操场,所以对我来说,跑步等于处罚。”没想到原本连1公里都跑不完的欧阳靖,竟能成为一名真正的跑者。

现在热爱跑步的欧阳靖,语气平和地说:“运动已经是生活习惯,有目标摆在眼前,自然会有规律和充满计划的生活。”走出家门,踏上跑道,欧阳靖发现,生命可以重来。

欧阳靖的母亲是台湾演员谭艾珍,自小活在聚光灯下的欧阳靖,因为忧郁症的关系,非常抗拒面对镜头。
欧阳靖的母亲是台湾演员谭艾珍,自小活在聚光灯下的欧阳靖,因为忧郁症的关系,非常抗拒面对镜头。

跑道上寻回自己

对曾奋力寻死的人而言,能在跑道上重拾信心的那一刻,是不可思议的事。“还记得,我成功完成人生第一场在名古屋女子马拉松42公里的赛程,我对所有人说:‘今天是我的生日!’,这一天,是我重生的日子。”

欧阳靖总是乐观分享她的跑步经验,希望更多人参与这个健身又有意义的活动;若遇有陷入忧郁的人,她也会以自身经验鼓励他们走出户外,因为慢跑可以活化细胞,让忧郁的分子因细胞的活化而消失,她自己就是以跑步治愈忧郁症的最佳代言人。

回想起前半段人生所经历的一切,欧阳靖都觉得很不可思议。“我学到无论跑步或人生都没有所谓的失败,只要你拒绝停下来。”她也感悟到,生命的历程是不可预测的,但就跟马拉松一样,重点在于完成它,“我甚至发现,我体内潜伏著一股力量,就要被诱导出来了。”

跨出改变的一步

欧阳靖身上有多处的刺青,但她不是坏女孩。而可能是因为自己性格内向孤僻,欧阳靖自嘲是“怪咖”。

“我喜欢尝试新事物,我喜欢独立音乐、喜欢摄影、喜欢写书、喜欢收藏模型、喜欢动物,也喜欢刺青艺术。”

在音乐里她找到某部分的自己;在镜头里她找到生命绽放的感动;在文字里让她得以抒发情绪。“在我的世界里,不相信梦想,也不谈理想。把握当下,想做就去做。不努力的人空谈梦想或理想,意义何在?”

欧阳靖鼓励青年人把握当下,去完成自己的理想,哪怕只是跨出一毫一厘,哪怕是失败。她一直坚信,自信是个人的原动力,为了找回自己,她彻底改变,让自己的人生变得不一样。

经历过人生的最低潮,欧阳靖不再畏惧未来。问及未来还有哪些未完成的计划?“因为我是欧阳靖,往后我会继续跑下去。”欧阳靖还有一个计划,就是参与世界各地的马拉松赛事。近年来,为了准备马拉松,她不间断地进行核心肌群训练,每天勤力练跑,有时清晨就开始,就连天空都还没亮。“因为跑步,我的世界变得好大、好大。”

“我曾经胖到70公斤,也因为重度忧郁症、厌食症瘦到皮包骨。我曾经对生命绝望,曾经自卑而懦弱,曾经看不到阳光。但因为遭逢生命的重大转折、亲人的逝去,我决定以“完成全程马拉松”作为“证明自己变坚强”的人生选项。”-欧阳靖自白书-
“我曾经胖到70公斤,也因为重度忧郁症、厌食症瘦到皮包骨。我曾经对生命绝望,曾经自卑而懦弱,曾经看不到阳光。但因为遭逢生命的重大转折、亲人的逝去,我决定以“完成全程马拉松”作为“证明自己变坚强”的人生选项。”-欧阳靖自白书-

人生的幸存者

对欧阳靖而言,每一场马拉松赛事都很难忘,在她生命中注入巨大的正能量。“2012年,我在美国旧金山女子马拉松的赛道上,看到一名年迈跑者的背影;她在T恤写上‘Survivor’字样与3个名字。我跑到她身后仔细看了文字内容才惊觉,她是一位母亲,而她是为了替自己罹患血癌的小孩加油而跑。”

还有一次,欧阳靖在日本名古屋女子马拉松的赛事中,见证有个瘦弱的女生瘸著腿,不放弃地一步步前进,最终完成了42公里的赛程。当时,近乎放弃的欧阳靖受到那位女生鼓舞,坚持了意志,忍住了剧烈的疼痛感,完成人生第一场马拉松。

在名古屋女子马拉松的赛道上,欧阳靖也看到路旁有男学生高举牌子在替跑者加油,板子上写著“跑步的女生是最美的女生”,让人感动。“‘相信自己能做到’是一股很重要的力量,有时候只是自己小小的改变,也能为其他人带来极大的正面影响。我曾询问过一些前辈跑者关于女性跑者在马拉松的表现,她们都说:‘女性的意志力与忍耐度高过男性’。”

近年来,许多人开始疯跑步,欧阳靖则不鼓励人们把跑步运动当作一时兴起的风潮,“如果只是赶时髦,终究是过眼云烟,尝鲜后就失去兴致了。”

妈妈:先支持再说

因为生病了,欧阳靖的母亲对她疼爱有加,可是在病患期间,欧阳靖的情绪一直不稳定。她自嘲自己身在福中不知福,一直以来受到上天特别眷恋,至亲对她疼爱,加上朋友的鼓励与支持下,令她有信心与病魔对抗到底。

“妈妈非常有耐心,以宽容的心来包容和接受我。”在医生的劝说下,欧阳靖开始接受治疗和吃药控制情绪。她以过来人的身份分享,不隐瞒自己的病情,打开胸怀接受自己,是抗忧郁症的最佳方法。她不介意透露自己的病情,也因此得到更多人的支持与鼓励。“在接受治疗期间,我大量阅读有关忧郁症、健康和女性相关的读物,让我深一层认识自己,了解更多的事物。”

欧阳靖与母亲无话不谈,女儿喜欢与母亲分享自己在马拉松比赛的点点滴滴。她笑言:“妈妈给了我很大的鼓励,不过她似乎还是搞不太清楚10公里到底有多远、42公里又有多远?反正先为女儿加油打气再说;这就是我可爱妈妈的标准反应。”

在文字里找出口

起初,欧阳靖只是为了追求自己的目标、为了证明自己变坚强而跑,却没想到这段小小的马拉松历程,竟鼓舞了一些曾经像她一样以为自己做不到的人。于是,她决定出书。“我可能是‘最不会跑步’的跑步书作者。从小我的运动神经就差,打篮球投不进球、踢足球踢不到球…”说罢,她笑开怀。

“我要感谢妈妈、感谢天上的爸爸,是你们遗传了勇气给我。还要感谢每一位曾经在这条跑道上指引我方向的所有前辈们。最重要的是,我要感谢每一位曾经对我说过加油的人。”欧阳靖坦承,文字的确让她找到了一个抒发负面情绪的出口。

跑步改变了欧阳靖,让她相信跑步可以为人心带来的无穷力量。未来,她希望可以继续创作有关跑步的书籍,开启人们的跑步生活。

欧阳靖曾出版长篇伪科幻小说《吃人的街》及《我们都是末日残存者》。目前她正筹备新书,预计短期内面市。
欧阳靖曾出版长篇伪科幻小说《吃人的街》及《我们都是末日残存者》。目前她正筹备新书,预计短期内面市。

新闻背景:

现年32岁的欧阳靖,曾经罹患重度忧郁症长达6年,如今已痊愈。

她当过夜店服务生、时尚杂志编辑、相片冲印师,现职为职业作家、模特儿、讲师。出版著作,有长篇科幻存在主义小说《吃人的街》、摄影图文书《我们,都是末日残存者》。曾以造型师身份入围第42届金马奖最佳造型设计。模特儿经历,有Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。