说到抱怨，人们并不陌生，每个人身上或多或少都存在。但对抱怨的危害，并非有一定的认识。偶然的抱怨，属于情绪宣泄的一个出口，情有可原，尚可理解。但若不分时机、场合，经常地抱怨就是问题了。那是一种病态心理，一种不良的习惯。
抱怨是一种不良情绪、一种负面情感、一种宣泄表达、一种苦闷诉说、一种心中不满、一种积虑怨恨、一种重复念叨、一种自我郁闷；抱怨是对他人、客观事物的指责；抱怨是一种无可奈何、愤愤不平、自觉或不自觉的向他人带有情绪的倾泄。经常抱怨的人之所以抱怨，其原因很多很复杂，但主要有两方面。一，是不会积极地对待生活，二，则是不会正确的比较。
不会积极地看待生活，主要是认知和心理出了问题。爱抱怨的人没有学会正确地看待事物，发现不了生活的美好，对自己所拥有的不珍惜、不知足、不感恩。而不会正确的比较，就是总爱用自己没有的去和人家有的比，拿自己的短处比人家的长处，越比越气，越比越恼，最后比出嫉妒羡慕恨。弄得自己长吁短叹，怨天忧人。
其实学会正确的比较是一门艺术，是使生活变得快乐的一种方法，是种乐观的态度，甚至可以说，是人生的智慧。人，总是会与别人比的，这是人性使然。但怎么比，却表现了驾驭生活能力的高低。
有人曾说，如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对，幸亏不是扎在眼晴里；当我们还在为丢了一双鞋而忧郁时，我们应该看到还有人没有脚，我们应学会正确地对待生活中的小不幸。
成熟的人有两项最重要的能力，一是客观地认识自己，二是准确评价别人。抱怨虽然是对欲望未满足的怪怨，但从另一个角度看，也隐含对自己能力不足的愤怒。所以，扼制抱怨产生，一是明白自己几斤几两，知道自己是块什么样的料，擅长什么，短处在哪，扬长避短。二是要明确自己努力的方向，把准角色定位，树立可达到的人生目标，既不好高骛远，事事求完美，也不轻易而举，伸手可得。树建可实现的目标，是避免抱怨产生的有效方法之一。
积极行动，敢于争取，寻找超越自己的途径。治理抱怨的根本办法还是在于行动；抱怨不好是因为不知道还有更坏。
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