【婚前恐惧】自我检视：想太多，还是不够爱？

电视剧里常见的婚前恐惧症看起来就是个“想太多”的症状，但现实生活中不少人会在婚前遇上它，而专家称会出现婚前恐惧症的大多以女性为主。到底什么是婚前恐惧症，有什么方法能解决这样的困境，让正在筹备婚礼的伴侣走得更顺利呢？

“很多人说婚姻是爱情的坟墓，外面的人想进去，里面的人想出来。每个人心中对未知都会有不安定和怀疑，只是看这份恐惧有多大。”两性专家吴启铭指出，出现婚前恐惧症的因素有很多，当中就包括对婚后生活的不确定、恋爱本身就不美好，甚至是不够爱对方。

主要担忧未来生活的变化

婚后生活是一个未知数，因为环境的改变，人们无法确定未来是否跟现在一样美好，进而感到恐慌。也有人眼看边人婚后遇到各种问题，担心自己婚后也会面临同样的境遇，如婆媳问题、难以融入对方的家庭等。他补充，还有一种就是恋爱的时候就已经不太美好，但因对方求婚、家人催婚、身边没有更好的人选等而结婚。“婚前恐惧症一般会出现在这些人身上。”

吴启铭指出，遇上婚前恐惧症的大多以女性为主。婚后女方与男方家人共同生活，仍然是主流社会观念，加上部分女性将婚姻视为一门人生功课，时间到了，就该结婚。“恐惧的背后说穿了就是担忧，担忧未来生活的变化。”女性嫁人需要克服的事比男性来得多，尤其是环境的改变，包括要与对方的家人同住、对方家人会否干涉自己的生活、会否要求自己做不喜欢的事情、不被对方家人接纳等。“不过，在现代社会，这样的担忧会越来越少。现代人大部分都不要求与公婆同住，大家住在同一个社区，既能照料两老，又能拥有自己的生活圈子。这样就能降低女性的担忧，减低婚前恐惧的症状。”

“当两个人在恋爱或婚姻中遇到的阻碍越大，婚前的恐惧会更大。”恋爱中的匹配度若高，在彼此心目中占最大份量，加上无生活忧虑，家人也不反对，这对情侣在步入婚姻的路上会较为容易；如果遇上彼此家人反对、家庭经济能力悬殊等，则会造成一定的心理压力，形成婚前恐惧。吴启铭建议，在面对婚前恐惧症时，需要跟伴侣坦诚自己的想法，一起设法解决。“两性关系中，坦诚和沟通是必须的，如若你连与他分享及讨论都做不到，那么这段关系本身就有问题，也就意味著两人在关系中不对等。”

心理预设导向负面结果

婚前恐惧症如若不及时处理，婚后可能会出现更坏的情况。“这是一种心理语言，或者是心理暗示。”他解释，当人为某个情况做铺设时，其所作所为也自然会倾向自己原本预想的方向，最终导向现实。譬如，在婚前认为家婆会管东管西，难相处，所以在婚后冷待家婆，最终引来家婆的质问，心里就会想：“看吧！我就说会这样！”不过，心理预想的情况其实能够被改变。抱著可以改善的心态，积极面对问题，或许能有不同的情况出现。

“面对环境的改变，必然会有不安的情绪。无论是结婚或是换工都一样会有担忧，只是这些预设的担忧都需要边走边调适，每一段关系都需要时间去逐渐适应。”婚前恐惧症的最佳解决方案就是接受及面对自己的不安情绪，然后与伴侣坦诚相待。虽然有些伴侣可能无法解决或无法理解你的状况，但至少需要让对方清楚你的感受。如若伴侣无法了解，则可寻找身边一些可信任的人来倾诉，让对方来为你分析或分担。”他也建议情侣不要只以婚姻关系不佳的例子做参照，应该向一些愿意为婚姻努力的人学习，这样就能让婚姻状态越来越好。

对于“我是否真的要跟他结婚”的婚前恐惧类型，吴启铭则认为或可能含有不够爱对方的因素。“遇到这类问题的人，有可能只是习惯跟对方在一起，是一种不想失去、不想输的心态。”他指出，在婚前出现对未来不确定性的迷茫是正常现象，但如若在交往时就已经觉得心灵空虚，不笃定对方就是那个人，则很可能是不够爱。“如果只是顾虑‘未来是不是要一起生活’，那只是对未来生活感到迷茫。如若已经到了‘到底是不是要嫁给这个人’，我认为这是不够爱、不笃定的现象。”他认为，面对这类婚前恐惧的人可咨询婚前辅导或做个自我检测，看看双方是否已经准备好步入婚姻，再来决定是否要结婚。

自我检视问题：
1.你希望从婚姻里得到什么？
2.你觉得人生中最重要的是什么？（无法改变的价值观）
3.你对未来生活的设想，结婚对方是否能跟你一起达到？
4.你们喜欢并尊重对方的朋友吗？
5.你们是否曾讨论过孩子生育及教养问题？
6.你们是怎么吵架的，之后又如何和好的？
7.你们的赚钱能力和目标是什么？金钱观会否有冲突？
8.你们能倾听对方的诉求，公平对待对方的想法和抱怨吗？
9.婚后打算如何与双方家长来往互动？（包括节庆时期）
10.你们曾一起规划未来吗？是否有共同的人生目标或愿景？