过年后减重黄金期妙法　华为健康三宝助你事半功倍

农历新年期间的家人团聚和亲友聚会，少不了丰盛饮食、零食、点心等，吃下的热量也比平时多很多，容易造成身体负担，所以应该把握农历新年后的1个月内保健黄金期！

建议在过年后“少吃多动”，保持均衡饮食，可以多吃全谷及高纤维蔬果，再搭配适量蛋白质，并以蒸、煮的烹调方式为主，每餐最多吃7分饱，减重过程才不会造成赢了不良的状况。

此外，细嚼慢咽可以帮助消化，避免狼吞虎咽吃下太多食物，导致过度摄取热量。多喝水也可以促进新陈代谢，并有助于减重，建议每天早晨起来，先喝一杯温开水。

适量的运动可以加速脂肪代谢，增加肌肉量，例如上班时改走楼梯不搭电梯、饭后多散步、保持每周至少3天的运动量等方式，如果有人每天陪你运动，督促你进步，让你看得见减重效果，这样比较不容易偷懒。

运动减重、减压和保健最好有科学根据，才不会急于求成、过度锻炼而可能造成的运动损伤，虽然求助于私人教练可以获得专业指导，但私人教练的收费不菲，可能忙碌及多变的城市生活也很难配合私人教练一起受训。

因此，华为特别推出健康三宝，通过智能手机Mate 20、智能手表华为Watch GT及华为运动健康App，将科技融入生活当你的“私人教练”，帮助你达到更高效且安全的科学运动训练，也为用户量身打造个性课程，满足减脂、心率训练、进阶训练等需求，还能提供完整的专业运动效果评估。

首先，华为智能手表Huawei Watch GT为用户准备好了科学训练体系，从入门到进阶的专业课程推荐，根据用户运动能力的变化，智能推荐个性化的运动方案，包括心肺锻炼、耐力提升、燃脂训练等课程。

华为Watch GT对于刚开始进行跑步训练的人，会先推荐基础的慢跑，然后根据运动能力逐渐加强至更高层次的训练，如有氧耐力跑、LSD长距离慢跑等等，智能陪跑功能让跑步不再枯燥。

华为健康三宝提供实时监控训练状态，如同“私人教练”全程在身边，能够准确地识别用户当前的跑步状态，例如Watch GT会在你应该加速、应该减速或进入下一阶段训练的时候，向你发出提醒，让你掌控运动细节，做到最科学的训练。
 
运动训练结束后，华为Watch GT还会对训练成果作出评估，展示训练状态、训练负荷、恢复时间、最大摄氧量(VO2 max)、训练效果、成绩预测等多个专业数据，让你更了解自身的训练效果及身体状态。

另外，华为智能手表Watch GT能够对运动心率、静息心率等不同模式下的心率进行连续、准确、稳定的监测，实时监测用户的身体状态，在用户心率波动的时候发出贴心的提醒。

华为健康三宝的智能手机Mate 20、智能手表Watch GT，以及华为运动健康App的搭配为你带来体验健康生活的升级，能让你轻松获得科学运动的指导，不再受到时间和空间的约束，随时随地进行科学锻炼。

配合农历新年期间，华为推出一健康三宝配套，优惠特价为3188令吉，配套包括华为 Mate 20（零售价为 2399 令吉）、 华为 Watch GT Sport（899 令吉）和华为健康应用程序，提供全面的健康报告和定制的健康建议，欲订购者可浏览https://shop.huawei.com/my/product/18060056907252.html?utm_source=orintaldaily&utm_medium=referral&utm_campaign=CNY2019Sale