一家练气功

气功，并非像漫画、小说中的厉害招式，而是大家都熟悉的老人练功。不练什么，就练个老来身体健康，一家没烦恼。

身体出状况，是上了年纪的人非常在意的一大问题，生活节奏紧张忙碌，忙坏了身子，才来找医生，是常见的问题。家人年纪大了，真的就只能认命吗？但其实很多人不知道，简单的气功课程练习，除了打发时间，更能让健康常驻。

有那么一群上了些年纪的家长们，总是不辞劳苦，每周几个晚上在特别是吉隆坡不同地点聚集在一起，练练功、交流感情。当然，说到练习智能气功，想当然耳比较不会看到年轻一代的朋友，偶尔会有年幼的孩子，多也是随著祖父母一起来，或是不得已跟著爸妈到来。

从马来西亚智能气功总会创办至今，20年一路坚持至今的总会副秘书张美云，也总是带著外孙女一起来练功。她说当年自己已是病入膏肓，许多医生都束手无策，自己单亲抚养3个孩子生活确实不容易，面对疾病问题，更是让一家人都陷入愁云惨雾。

“别人头晕或许就感觉不适，但我一头晕，就直接倒在地上了。我记得当年头晕从楼梯摔了下来，骨头都摔裂了，背部严重瘀青，孩子们非常难过，我看著他们，心中那种没办法照顾好自己的无力感，非常难过。”她说，现在孩子非常鼓励自己练习智能气功，因为确实看到了成效，生活完全改变了！

缠身老病逐渐痊愈

是药三分毒，她自己吃了多年的药物再清楚不过，中西医都换了好多次，都没办法解决自己的疾病，甚至没办法呼吸，晚上必须坐著睡觉。当年庆幸自己遇到贵人，总会创办人现已故的颜律师建议练习智能气功，没想到从他的帮助到自己奋发练习，除了在练功场练功，也在家里勤力练习，把练功当吃饭、吃营养般练。结果用了3个月的时间，许多顽固老病不药而愈。

“从此之后，我精力充沛、心情愉快，不只是勤力练功，更协助其他地方设立练功场所。当然我们主要针对学校，因为学校是孩子们学习的地方，气场纯朴，是个非常理想的环境。”回头再看看，她还是想起当年滚落楼梯满口鲜血的一幕，那些病痛的折腾、家变的痛心、孩子的孤苦及担忧，自己当母亲的，如果无力照顾好自己的健康，全家人都会受苦。

“我以前也常常带著4个孩子一起来练习智能气功，也常常带著他们跟著这群朋友到处去玩，只是孩子上了中学以后，也叫不动他们了，就算了。”现任马来西亚智能气功总会会长廖锦兴说，会来学习智能气功的，大多确实都是健康亮了红灯，年轻人活动量较多，喜欢的也比较偏向户外的、运动量大的活动，像是气功、太极拳等他们或许会相信有其功效，但都兴致缺缺。

尤其现在工作忙碌，下了班还要赶到其他地方练习，更让人意愿减少。

爱护身子从年轻开始

总会副财政梁淑芬（Amy Leong）也时常带著丈夫及母亲一起练习，她笑说早期比较忙些，下了班就到蕉赖（Cheras）康乐华小的集合地点等著，顺便吃一吃带著的晚餐，因为若是下了班回家一趟再到练习地点，塞车等状况会让人失去热忱，于是就这样维持了好多年。后来决定自己号召在自家附近八打灵高原（Desa Petaling）设立一个站点，让附近的居民也可以加入。“年轻人？真的很难，因为生活节奏不同，思想也不同，健康还没亮红灯真的比较不会意识到需要做来调整。”自己当年是因为上班族的工作让脊椎骨出现问题，所以才来学习智能气功，她笑说，别说其他人，自己的孩子都不想来了。

但她强调，智能气功练习若能够从学校的方向开始推广，从小就教导孩子们学习，那就会带来很不同的改变，尤其是疾病风险。

年轻人喜欢跟年轻人在一起，比较不会跟老一辈的人们相处，因此从学校的角度来推广是较好的办法。目前已有独中将智能气功列为课外活动项目，希望也能借此进行推广。

“现在的智能气功加入了科学化的原理，并不是节奏很慢的运动，而可以是很有节奏的有氧运动。”她更强调，智能气功并不是什么三教九流的东西，不只在马来西亚是个合法的社团协会，更是一个受到国际承认的气功疗法。

不仅如此，之前还更有马来西亚国立大专生针对智能气功进行研究报告，然后也提出了不少数据资料来证明它的益处。

主妇常练气功

廖锦兴提到为何练智能气功的原因，“那时其实是太太先跟著智能气功练习，我就坐在外面带孩子，偶尔瞄一瞄。老师就叫我进去坐，坐著坐著不好意思，于是就给了学费。”因为自己年轻时也喜欢练功、太极拳等，所以听著觉得智能气功的运作相当完整，也就跟著练习。

智能气功目前多为夫妻两人一起学，而更多数成员是以女性为主，或许是丈夫与孩子上班上学较忙，家庭主妇们也就能趁著晚间出来做些运动，促进生活平衡。

廖锦兴补充，但无可否认的是，女性在生理疾病上确实普遍会遭遇较多的问题，因此在寻求各方面的协助时，有些就这样找到智能气功，然后带著家人一起来练习。

不仅如此，当年带著孩子们一起来练习，平时常见的伤风感冒，都不再来袭，很长一阵子没有再去看医生。他也说，自己跟太太练习气功多年，也都没再看过医生，身体非常健康。

提倡生命自由　随时随地可练习

其实智能气功并不只是花上几个小时进行练习的运动，其中有许多小步骤可以在各方面生活中运用。

例如气功里的最简单蹲墙动作，就可用在家长、老师们处罚小孩时，要孩子背靠著墙壁进行站立蹲下运动。这其实也就是气功的一个动作，它能够锻炼孩子的身体，减少肥胖问题，更能够矫正他们的身形。

更重要的是，现代生活压力庞大，练习气功就成了一种非常解压的运动方式，协调生活的质感。

智能气功提倡生命自由，从生命的自然，走进生命的自由，尤其是生命常面对的生老病死，选择自由的生命，自然可以少去了疾病的苦痛。目前普遍人们面对的三高问题，以及许多工作疾病例如时常看电脑、看手机，造成的肩膀酸痛等问题，年纪稍大，必定越来越严重，所以透过练习，也可以改善这方面的问题。

年轻练习当舒压

以前曾有年轻的朋友也是遇到健康问题听说了智能气功，当时大家都相当惊讶竟然有这么年轻的成员主动加入！但后来健康状况好转之后就没再来了。

梁淑芬说自己的练习处也有医生参与其中，她说毕竟医生也是人也会有生活压力、也会生病，所以一起来练习气功也未尝不是件好事。目前雪隆区为较多人练习智能气功的地区，拥有十多个练习地点，人数从二十多人到整百人都有，尤其人口密集，乐龄人士数量增加，就会让练习人数不断增加。

当然，协会也像是一个大家庭般，常常举办一些一日游等活动，让会员可以带著一家大小出门游玩，除了大家互相交流之外，也促进了家庭成员的凝聚力，促成一个家人出游的开心时光。

张美云最后叹说，真的没什么比起一家人健康来得更为重要，即使孩子们没办法加入，但有他们的支持及鼓励，自己能够照顾好自己的健康，是再好不过的事情。