低头见“保姆”

正值未成年阶段的孩童，心智与自制能力还未成熟，该不该让孩子使用或拥有电子产品，成了重大的教养选择题。一边厢担心孩子沉迷电玩，另一边厢又怕孩子跟不上时代的步伐？来听听亲子部落客林佩怡及儿科医生周秀琳的观点和提议。

进入科技时代，高科技的电子产品如手机、平板电脑等充斥在大家的生活周遭，可谓人人手不离机，“低头族”更是通病。大人边玩手机边看孩子，已成为不少家庭亲子相处时的常态。

“我们不太可能拒绝使用一切科技，也不需如此。然而，大人应该自我反思，陪伴手机的时间，是不是比陪伴孩子的时间还要多？”在两个孩子的成长过程中，林佩怡（音译，MichelleLimPuiYee）从来不是个会偷懒的妈妈，她虚心请教长辈、汲取育儿读物中的知识，以全方位、最广博的角度把自己塑造成一个现代好妈妈。

为了给两个孩子一个健康的成长环境，每天哪怕只有一两个小时，林佩怡也要放下手机，好好跟孩子玩。“一起看书，一起玩耍，尽量跟孩子多些互动，少些敷衍。你会发现，孩子的笑脸远比手机来得精彩。”她提醒，所谓陪伴，不是指陪伴的时间有多长，而是指陪伴的质量有多高。“每天抽出15分钟，甚至更多的时间，放下一切，全心陪著孩子。”她非常珍惜与孩子相处的每一个时刻，陪陪孩子一同玩乐及互动，增进亲子关系。

“环境一直在改变，可是人渴望爱的需求，从来没有改变。”林佩怡指出，“反而，有越来越大的需求迹象。”爱需要两人建立关系才能获得，但科技却会妨碍人与人之间的距离。科技越发达，人性被破坏的部分就会越来越多，于是孩子宁愿面对电脑，也不愿意面对父母。

滑一滑时间不见了

“今天许多父母担心孩子被各种电子产品所占据，但父母自身也不例外。当我们花愈来愈多时间在各种科技产品时，我们需反问自己，花在科技产品上的时间剥夺了我们原本花在哪方面的时间？”亲子一起吃饭，在饭桌上聊天的时间？与孩子在饭后坐在客厅聊天互动的时间？夫妻间一起谈心，一起祷告的时间？还是周末一起出门踏青的时间？

“既然我们不可能全面杜绝电子产品在家中出现，那么，父母需要做的是引导孩子投入他热爱的事情，帮助孩子从中获得乐趣，借此远离电子产品。”林佩怡称，孩子会对所有的新鲜事物产生兴趣，当看到家长玩手机玩得不亦乐乎时，就会有样学样。“当孩子看到爸妈手不离机时，怎么可能不被吸引呢？父母不能无节制地随性与放任，或是一味处罚孩子，禁止他们使用手机，而是要以身作则，与孩子一同远离电子产品，才能拥有健康的亲子生活。”

案列1

因为孩子只有在看平板电脑的时候，才能安静一会儿，于是爸妈就给孩子下载简单的游戏，还有一些学习数学、下棋之类的App。只要能限定时间，这些益智App对孩子的成长应该有益无害。既然孩子喜爱科技产品，说不定也能利用这些产品帮助孩子们成长？

案列2

妈妈带著孩子一起搭地铁，妈妈低头玩手机，孩子扯著妈妈的衣服说：“我也要玩。”妈妈没有理会孩子，于是孩子伸出手去抢。妈妈一个不留意，“啪”一声，手机掉到地上！妈妈生气地打了孩子，孩子放声大哭。

案列3

快餐店、公园等地方看的常见场景：一个妈妈紧盯著手机时，她的孩子用尽办法吸引她的注意力，却惹恼了妈妈…

爱跟大人抢手机？好好解释，别敷衍孩子

至于孩子抢手机，是孩子的错吗？为什么小孩都爱抢手机？那是因为爸妈经常一边陪伴孩子，一边玩手机，勾起了他们的好奇心。林佩怡建议，大人可以趁孩子不在或是睡著之后，再来滑手机或看电视。

“如果爸妈是因为工作上的事情必须要用手机或电脑，只要好好跟孩子解释，给孩子看荧幕画面，告诉他，爸爸在做的是公事而非游戏，并评估需要多久时间就可以来陪孩子，孩子也一定会理解的。”

如果孩子要抢手机，到底给不给？“不要给。即使孩子抢不到手机就大哭大闹，家长也不能心软，要温柔而坚定地拒绝孩子的要求。如果因为一时心软，答应孩子玩手机的要求，这样以后只要孩子抢不到手机就会采用哭闹的伎俩。”林佩怡以自身的经验分享说道。

大人专心玩手机的时候，对于孩子的问题，总是用“嗯”、“啊”、“呀”等敷衍式的回应，孩子就会慢慢也变得爱看手机、电视，不喜欢阅读，不愿意探索，失去表达交流的兴趣。“以后孩子遇到什么问题自然也不愿和你沟通了。”

根据美国儿科学院（AAP）建议，2岁前的孩童尽量不要接触任何电子产品；学龄前孩童每天玩电脑、手机的时间应控制在半小时以内，看电视的时间每天最多不要超过两小时。对于不同年龄的孩子，接触电子产品的时间和浏览的内容要求也不一样，家长要严格控制。身为两个孩子的妈，林珮怡以自身的经验，推荐几个陪伴孩子的方法供参考。

全心陪伴，别惦记著时间

质量比时间长短更重要，所以这边绝对不是鼓励父母陪孩子玩，就得玩到没日没夜，而是在规范的时间下，全心投入陪伴孩子。例如，你今天决定陪孩子半小时，那在这个过程中，就不要赶，也不要顾著看时钟，好好地陪伴孩子。

放下手边的所有事情

这里指的“任何事情”，除了智能手机、平板电脑，当然还包含电视、工作、家务事等等，只要是会让你分心的事情都先暂停。孩子是聪明的，他们需要全部的你。

走出家门，随处都是亲子课堂

不只是在家画画、玩益智玩具，走出家门是陪伴孩子最好的选择。不一定要开车远行，其实在屋外、公园，甚至到巴刹买菜都可以进行陪伴。在公园，你可以跟孩子一起观察蚂蚁；在巴刹，你可以教孩子认识蔬菜，让他学习自己付钱，这些都是日常生活中可以进行的陪伴方式。

选择性专注不利学习与成长

孩童使用科技产品（手机、平板电脑、电玩游戏等）的数据逐年明显提高。谘询儿科医生兼BabyandBeyondChild专科中心创办人周秀琳认为，电脑或手机犹如四处肆虐的毒品，长期把“毒品”塞给孩子将会造成脑神经上瘾，影响孩子人格塑造及发展。她解释，长期沉迷在电玩或电子科技上的孩子会有情商发展不佳、自我评价差、不懂得分辨对错、容易受外来因素影响、不善察言观色、挫折容忍度低、高度敏感等负面影响。

对此，周秀琳建议家长提高警觉，别在孩子沉迷手机及平板电脑的问题变得严重后，才亡羊补牢；同时加强和孩子的交流与沟通，不要让冷冰的电子产品，成为孩子见不到父母而用来打发时间的工具。

针对孩子长时间将焦点放在手机或电脑上等同专注力强之说，周秀琳强调，孩子在看电脑时都会100%专注，但是在学习上却会更分心，因为课本并不像电脑荧幕画面般生动，每一秒都在变换，因此小孩就会对书本上的文字失去兴趣和耐心，视线一刻也不愿停留。周秀琳以本身接触的个案为例，一对父母因为孩子长期专注在电脑和手机上而向她求助。经过双方沟通后，她发现这个孩子不够自信、害怕说错话且经常感觉被拒绝，因此总认为躲在手机世界才感到安心。

周秀琳不忘提醒，“孩子专注玩电脑，上课却分心，这等同选择性专注，也就是不专注，所以绝不可以用电脑评估孩子的专注能力。电子产品只是一个工具，工具并没有好或坏，如果懂得利用，那么关系亲近的就会变得更亲近；如果盲目利用，那么关系疏离的就会变得更疏离。”