【健康】定期验眼　从孩童做起

过度让眼睛暴露在电子荧幕之前，孩童患上近视、闪光等眼疾的风险就会大增。近视年轻化，成为家长关注的议题。

孩子患上近视，最著急的莫过于家长。但在诊治双眼的过程中，家长在对儿童近视的诊疗存在诸多误解，到底孩子近视了怎么办？马上来一一厘清。

你从来没有听过孩子抱怨眼睛不舒服，也不觉得孩子看东西有问题，而且孩子还小，一般人若患上近视都是入学以后，所以，你大概没意识到，需要带孩子看眼科医生吧？但是你知道吗，全球各地视力受损的孩童越来越多，马来西亚的案例也居高不下。

一项有关2000年至2050年《全球近视及高度近视概况》的研究指出，预计到了2050年，全球有将近一半的人口会患上近视。这也意味著每两人当中，有一人是近视患者。当中以亚洲人较容易患上近视，其原因包括基因、现代科技、环境和生活习惯等，部分亚洲国家患上近视的年轻人占了85%至90%。

去年，我国卫生部MyHealth Portal网站针对国人近视进行调查。调查结果指出，马来西亚分别有42%的华人和15%的友族患上近视。当中，很多近视的孩童并未察觉自己视力欠佳。此外，《马来西亚鹅唛县学龄孩童屈光不正和视障概况》这项于去年围绕屈光不正和视力受损展开的研究显示，来自吉隆坡近郊鹅唛县的学龄孩童中，有17.1%视觉受损者未得到纠正或辅助，另有10.1%的孩童视力受损。然而，很多家长不知道小孩有视力问题，因为大家对此认识不多，也不知道定期检验双眼的重要意义。

针对上述调查结果，马来西亚眼科视光师协会（简称AMO）执行委员兼专业眼科视光师温柏祥解释：“马来西亚的近视人数也已引起高度关注，其中以孩童患上近视的问题最为普遍。若不及早对症下药，它会导致孩童永久视力受损。”因此，定期检验刻不容缓。唯有及早发现问题，才能及时应对。

护眼贴士

1.保持健康
想要拥有好视力，无论老人或年轻人都需要健康的身体，应摄取均衡的营养、多运动、适当纾解压力、多到郊外踏青及充足的睡眠，才能保持身体与眼睛两者健康。另外，用眼过度的人可多摄取植物性维他命A，除了保护眼睛表面黏膜层外，还有维护角膜、视网膜的功效。

2.正确用眼
看电脑、电视和书要每30至60分钟就做短暂休息，这是爱眼基本原则。转转眼球、看看远方，另外灯光要充足，坐姿要端正，不要弯腰驼背。

3.护眼环境
电脑荧幕加装护目镜，环境保持通风，书桌或办公桌旁摆一盆长青树减少周围水分蒸发，减少眼睛干涩酸痛。常常看看波长短的盆栽绿叶。

4.放松眼睛
颈部肌肉僵硬也会影响视力，要放松心情，放松肢体，每小时耸耸肩、抬头、低头，活动颈部和肩部肌肉，可减轻视力疲劳。工作时眼睛是向前、向下看的，休息时，让眼睛向左上方和右上方看让眼球适度活动可恢复视力。

配眼镜前验眼是常识

温柏祥表示，马来西亚近视患者越来越多，对眼镜和隐形眼镜的处方需求也越来越大。然而还有很多人并不了解，在配戴眼镜或隐形眼镜之前，接受眼睛检查的重要性：“正确合适的检查除了可以确保眼睛和眼镜度数与当下的视力相符之外，还能及早发现眼部异常问题。”

去年，全国护眼意识（简称NEHA）活动发布的一项Johnson & Johnson调研报告显示，79%隐形眼镜配戴者很关注自己的眼部健康，却有42%隐形眼镜配戴者并不知道隐形眼镜是一种医药产品，需要医生或专业视光师开立处方才能购买隐形眼镜。

温柏祥呼吁人们应该谨守隐形眼镜的验配准则，才能获得适合自己度数的镜片、保护双眼并拥有更健康和最佳的视力。

近视族必须注意验配得宜的问题，才能慎选出一款既合乎眼睛需求，又能够切合生活模式的眼镜或隐形眼镜，而且确保验配资料正确无误。否则验配不当，除了视力受影响，更可能因为镜片松紧不合或选用了可能导致眼睛过敏的材质，而引发眼睛发炎、肿胀、角膜破损和不适感。

近视，是遗传？

家长林昌隆育有3个女儿，其中两个女儿跟自己一样有近视的问题。“如果小孩真的近视了，那么我们能够做的，就只能防止孩子视力恶化。”

他指：“很多人认为自己的度数低，不戴眼镜也能看得清，可是自从戴上眼镜一段时间后再摘下来就看不清了，戴眼镜只会越戴度数越高。为此，他们选择不佩戴眼镜。”

因此，林昌隆以自身经验分享，孩子近视了，家长首先应该考虑的问题不是孩子要不要戴眼镜，而是怎么才能让孩子的视力不恶化，近视度数不持续加深。

有近视的家长常常会担心，自己的近视会遗传给孩子吗？为此，温柏祥解释，近视是有遗传的可能，父母携带近视基因才会遗传给孩子, 有近视家族史的成员发生近视的比例比无近视家族史的确实要大一些。

他说，基因遗传是可能影响孩子近视的其中一个因素，但也未必说父母有近视，孩子就一定有近视。至今都没有数据说明基因遗传影响几率多少，惟近10年来，小孩从6至7岁开始就有近视问题的趋势，是愈来愈明显。

近视Q&A
马来西亚眼科视光师协会为3岁及以上的孩童，提供由眼科视光师进行的“孩童视力普查”服务。

1.孩子为何要接受视力普查？

孩童的视觉发展大概于8岁时完成发育。假如视力在这发育期间出现异常，而未能矫正，视觉发展或会受损。而常见的视力异常的成因包括弱视、斜视、较严重的屈光问题（如近视、远视或散光）。

在日常生活上，家长较难察觉孩子的视力问题。透过视力普查，可及早发现视力异常的孩童，以便安排转介及治疗，有助他们将来的视力及视觉发展。

假如孩子已经佩戴眼镜，就不需要进行视力普查，但必须按视光师或眼科医生的指示定时检查及跟进屈光度数。

2.为什么3岁才进行视力普查？

孩童的理解及表达能力有限，但到了三四岁，他们大多能配合检查，所以结果较为可靠。这个年纪的孩子视力仍处发展期，及早发现与治疗弱视和相关的视力问题，孩子的视力及视觉发展会较佳。

3.家长该如何配合检查？

若孩子合作，可令检查顺利进行。家长可以：1.避免安排在孩子有睡意时进行检查。2.安排自己或熟识孩子的照顾者陪同进行检查。

4.视力普查结果代表什么?

通过视力普查，表示孩子患有弱视或斜视的机会相对较低，但仍有机会在日后的成长阶段才出现视力问题。因此，家长仍要细心观察。

要是没能通过，表示孩子需要接受转介作进一步检查及跟进。眼科验光师因应检查的结果，作以下安排：
-只是一般屈光问题→建议由视光师作深入的屈光度数检查。
-怀疑孩子有弱视、斜视或严重的屈光问题→转介到眼科专科诊所跟进。

检查后，还需要注意什么？
正如一般普查测验，视力普查并不能将所有视觉问题都检查出来。需知道，孩子的视觉仍处发展期，倘若家长对孩子的视力有所怀疑，或发觉孩子看东西时有异常习惯，例如：经常侧头或眨眼、眯著眼睛或遮盖一只眼睛视物、看较远景物时总要走得很近看，应尽早安排孩子作检查。此外，家长亦要注意保护孩子的眼睛。

公众可以致电或电邮马来西亚眼科视光师协会以获取验眼服务。
www.amoptom.org/
FindOptometrist
016-2822088（温柏祥）
secretariat@amoptom.org