【健康】戴假牙重拾健康

你知道吗？人的一生中，只有两副牙，即乳牙和恒牙，如果恒牙坏了，就需要装上假牙啦！

假牙（又称义齿）的发明让许多缺牙者重拾自信的笑容，也让上了年纪的长辈们能继续享用美食。因此假牙被喻为“第三副牙”，让人恢复咀嚼功能。

人越来越老，身体的器官就会开始衰退，所以饮食方面要更加留意，但是，如果没有牙齿，食物无法好好咀嚼才咽下，很容易造成消化不良，营养吸收不易等困难，所以戴假牙是一个首要考虑的选择了。

帮忙装戴或植入假牙的当然非牙医莫属，国立大学牙科学院高级讲师、假牙修复专家娜塔莎（Dr Natasya Ahmad Tarib）认为，一副好的假牙，必须“能看”、“能吃”。所谓“能看”即假牙必须色泽漂亮，上下28颗牙齿必须密合。“能吃”即指假牙不可能看不能用，除了能掩饰缺点外，也必须戴了舒服，可以咬合和咀嚼食物。

“自从有了文明，就有假牙的出现，古人甚至使用耐腐蚀性符合口腔卫生的黄金制作成假牙，除了其材质适合，黄金假牙也象征身份的尊贵。时至今日，假牙制作的方式有数十种，而假牙材料也发展出数以百计。”

一副假牙制作需时7至10天

娜塔莎指出，如今的假牙大致可分为固定假牙、活动假牙与植体假牙3种，固定假牙即大家常说的牙套；活动假牙可以拿下清洗；而植体假牙可说是如今最新的技术，戴法是将金属植入齿床与骨头结合，然后在金属植体上做出适合的假牙。

“假牙本身就是一件艺术品，是非常精致细致的手工艺品，由于每个人的牙齿构造皆不相同，所以假牙没办法使用机器打造，须使用十多材料经过烧、雕、磨、捏等制作而成，除了需要一双巧手以外，也须要耐心。”因此，镶牙师必须先了解佩戴者的需求，才能够进行制作假牙。整个过程耗时一周至10天不等。

娜塔莎指，佩带假牙会有异物感，语言不清楚，唾液分泌增加、恶心等现象，应耐心使用，逐渐习惯。初带时应反复练习、发音、咬合，咀嚼一段时间后开始吃软食，尽量少用门牙部位的假牙啃咬苹果、梨等食物，以防假牙脱落。

她也指，刚戴上活动假牙时，对牙龈会有一些压痛或擦伤，但经过修改后一般都会很快适应，千万不能将假牙搁置起来，时间久了口腔组织和假牙形态会发生改变，就更不好戴了，最后只能重做。

另外，生活不能自理者，为避免误吞义齿，尽可能使用镶固定性义齿，但即便是安装上固定性义齿，患者在神志不清或抽搐的时候，还是要注意防范义齿因长时间使用后发生松动，或在强力作用下松脱，造成义齿误吸入肺，引起窒息。

“戴了活动假牙后，应每隔3至6个月去医院检查一次，以便及时发现问题，如：假牙的卡环松动、脱落，要及时修复，避免卡环损伤软组织和假牙被误吞入食道。”娜塔莎呼吁。

长期病也可“坏牙”

其他疾病亦影响长者的牙齿健康。患有中风、柏金逊症、关节炎的长者，因手脚不灵活，刷牙可能有困难，可选电动牙刷，但要调校至最小力度，以免擦蚀牙齿表。记得早晚刷牙，娜塔莎指，晚上刷牙最重要，因晚间细菌较活跃，可抑制口腔制造酸素的口水分泌又较少，容易引致蛀牙。

糖尿病患者因免疫力差，易有细菌感染，更易有牙周病，除更为注意口腔卫生，亦要半年一次见牙医。而部分治疗高血压、柏金逊症药物，或接受内脏移植后，小心清洁牙齿之外，必要时可要求医生转药。

娜塔莎指，长者的口腔与牙齿问题，一般较年青人多，长期病、戴假牙更可引致较复杂的口腔毛病，需要每年定期做牙齿检查，长期病患者更需半年一次。她呼吁：“只要像爱护自己的牙一样‘对症’护理，就能保证假牙的卫生、清洁、坚固，有效延长其使用寿命。”

一副假牙　改善生活品质

很多假牙佩戴者对自身经历避而不谈，在同龄朋友面前更是三缄其口，因为他们认为，戴假牙表示自己已经步入老年。根据消费者研究报告指出，在大马估计有10%国人佩戴假牙，普遍情况高于一般认知，更有人在38岁便开始佩戴假牙。

虽然越来越多人开始佩戴假牙，但是人们对于假牙的护理和知识，多年来并没有相对提高。很多假牙佩戴者对最基本的假牙护理，如保管假牙或佩戴假牙的正确方法，仍然一窍不通。

日前，假牙护理品牌保丽净（Polident）连同娜塔莎携手召开了假牙护理工作坊，目的是提升公众对于假牙护理及口腔卫生的知识，同时帮助假牙佩戴者克服焦虑和冷落感，让他们更有信心地用餐、聊天和微笑。

娜塔莎表示，照顾假牙就如保护牙齿一样重要，因为假牙表面也会出现牙菌斑、牙垢和污迹，务必每日清洗，以维持口腔健康。假牙比真牙脆弱10倍，因此，佩戴者在清洗假牙时必须格外小心，尽可能采取最好的护理措施，以防假牙破损。

此外，假牙佩戴者很多时候宁愿改变食物的选择种类，以避免摄取难以咀嚼或容易困在假牙下的食物颗粒。“当假牙佩戴者必须妥协，这将间接导致营养摄取不完整，很可能会影响他们的口腔及整体健康。”娜塔莎说。

当日，该项工作坊也提出几项有关如何正确使用假牙固定剂来作为护理的方法，帮助假牙佩戴者改善生活品质，以提高个人自信心。

娜塔莎说：“佩戴假牙会影响个人的自尊，特别是在首次佩戴时，因为佩戴者担心假牙导致他们无法如常说话和进食，也害怕假牙会改变他们的样貌。”由于感到自卑，佩戴者多半不愿谈及假牙对社交和生活带来什么不便，就算真有问题，也选择默默忍受、独自面对。

另一方面，使用假牙清洁剂能消除产生异味的细菌，让假牙佩戴者时刻保持清新和自信。

建议假牙佩戴者定期找牙医做检查。如有疑问，可浏览保丽净官网www.polident.com.my，寻求免费假牙使用谘询。

【假牙护理常识】

假牙是缺牙者的“好帮手”，然而如果得不到细心护理，受损的假牙也会“帮倒忙”，还可能导致口腔异味，影响人际关系，甚至引起口腔疾病或其他疾病。

选择假牙

每个人都有权依个人需求和牙医讨论，才能选出合适的假牙；而不合适的假牙可能会导致说话和进食问题。要知道，一副假牙并不能使用一辈子。如果遇到牙龈萎缩或假牙损坏时，则需要作出调整或使用新的一副。

-宜-
•即使还拥有天然牙齿，也需定期谘询牙医。
•如正服用一些会导致口干的药物，需通知牙医。
•一副假牙一般使用期限为5年；必要时才更换。

-忌-
•忽略长期牙龈疼痛或酸痛的问题，理应及时检查假牙是否合适。
•当佩戴假牙造成困扰时，切忌自行修理，否则可能会弄巧反拙，得不偿失。

清理方式

假牙就像天然牙齿一样，也需要定时清理以防止口臭和污渍问题。需知，牙菌斑有可能在假牙上滋长，影响外观。

-宜-
•每天清理假牙，清除假牙下的残留食物和预防污渍。
•取出假牙清理时，记得站在折叠的毛巾或一盆清水前，以免一时失手将假牙跌落而导致损坏。
•没有使用假牙时，记得将假牙浸泡在水中或者是假牙清洁剂，以防止假牙变干。

-忌-
•用热水清理，或把假牙浸泡在热水中，会导致假牙变形。
•一般牙膏成分会磨损假牙，应使用专门假牙清洁剂清理。
•很多人摘下假牙后，随手就放在桌上，或用纸随便包一下收起来，这样不但不卫生，还容易使假牙“受伤”。假牙受材质的限制，如果长时间被放置在干燥的环境中，就会开裂、变形，而稍微变形就可能使人戴起来不舒服，刺激口腔黏膜。

正确使用

第一次使用假牙基本上都需要数天时间来适应，牙医通常会建议连续佩戴数日。戴习惯后，每晚即可取下假牙，让牙龈组织得以休息。

-宜-
•站在镜子前，戴著假牙练习讲话，直到有信心为止。
•给自己时间尝试食用不同的食物种类，当食用较大或较硬的食物时，就慢慢并小心地咀嚼；进食时，平均地运用口部两侧。
•如果发现佩戴假牙后进食少了，必须留意摄取足够的营养。
•每天都使用假牙固定剂，以确保假牙不会变形。

-忌-
•饮用热水会导致假牙损坏。
•用假牙吃过硬或黏性大的食物，容易出现断裂或脱位，甚至还会损伤牙龈，因此，要少吃脆骨、甘蔗、坚果、糯米饭、汤圆等食物。尤其在镶牙初期，要吃软烂的食物，以便复诊时根据初戴情况做相应调整。戴假牙也不要完全“戒掉”硬的食物，待适应后，可以每隔几天吃些稍硬或脆的食物，锻炼牙龈和咬肌，但注意每次不可吃太多，大块食物可以先切成小块，方便咀嚼。