哺乳时刻

“我奶水很少，担心喂不饱孩子。”
“我生病了，喂母乳会把病传染给孩子。”
“我是职业妈妈，工作让我不得不牺牲亲喂。”
母乳喂养不一定是所有父母的选择，却是对宝宝的最佳选择。
新生儿妈妈，你准备好哺乳了吗？

母乳是母亲给孩子最天然的爱，含有至少100种牛奶中没有并且不能在实验室复制的成分。更奇妙的是，母乳的成分会配合婴儿的需要而不断变化。它富含脂肪、矿物质、维他命、蛋白质、和抵抗疾病免疫球蛋白的液体，对宝宝的增长和发展有益。因此，母乳应该是新生儿生命首6个月唯一的饮食。

研究显示，母乳喂养可降低许多儿童疾病的风险，母乳也是早产儿的最佳食物。新生儿通过口服母乳每天摄入多达100万个母体细胞，其中约80%属于巨噬细胞，可杀死细菌、真菌和病毒等等。当母亲生病了，体内产生的抗体也会随著母乳进入婴儿体内，协助孩子增强抵抗力。而宝宝生病时，吮吸母乳过程中也会透过唾液传达讯号给母亲，母亲也会产生适合的抗体保护宝宝。

虽然哺乳是最自然不过的事，但这也是父母及婴儿共同学习的过程。选择哺乳的妈妈也需要了解过程中会面临的挑战；当情况不如预期、睡眠不足而感到疲惫、身边的人几乎都在劝阻，甚至是挫折重重到想放弃哺乳，身为母亲要有足够的坚持及信心去完成母乳喂养，作为丈夫的也应该成为另一半和宝宝的后盾，理解、关怀并支持。

你知道吗？

大多数1至6个月大的宝宝每3至4小时需要约3盎司的母乳，由于母乳成分会随著宝宝的成长而改变，因此他们的摄取量不会因为年龄的增长而增多。

母乳由80%的水分组成，每天8至12次的纯母乳喂养，宝宝将摄取比他一天所需更多的水分。因此宝宝不需要额外喝水喔！

不产母乳只是方式错误 持续哺乳奶水自来

母乳是大自然给新生儿最有爱的礼物，不需要调节温度、担心安全性问题、无须在饮用前消毒等等。对孩子而言，可提升健康及免疫力、产生安全感；对父母而言，方便又省钱，还可建立母子间的亲密关系。

人类是哺乳类，母乳喂养本是天经地义的事。但随著时代的进步，职业妈妈产后必须重返职场，种种条件不允许的情况下，需放弃母乳哺育；亦有母亲以为自己无法产奶，或担心奶量不足以喂饱孩子，选择使用配方奶喂养孩子，导致身体提早结束产奶。

哺乳辅导师杨美婷（Gina）表示：“哺乳的黄金条件就是要持续母乳哺育，因为需求（Demand）等于供应（Supply）。当宝宝吮吸母乳时，会传达讯息给母体，而母亲则自然会产生更多奶水供应孩子的需求。”

其实，母亲在怀孕16至20周时便会产生母乳，只是当时还未有需求，因此奶量不会太多。杨美婷说：“每个母亲都有母乳，那些称自己没有母乳的只是还没找到对的方法而已。”想要母乳哺育的母亲可以寻求专业哺乳师或提倡哺乳的医生之建议及协助。

产奶量不足的母亲，可透过一些中药或天然食材催奶，并且让孩子持续吮吸。杨美婷强调，“哺乳是一件快乐的事，妈妈只要保持心情愉悦、放轻松，每天吃得均衡就好；压力太大反而会弄巧成拙。”

谘询哺乳辅导师

若乳房涨奶至疼痛、乳头流血，则需要透过按摩来舒缓，最好是请专人帮忙，看是否是因为孩子咬合问题所导致。一些单位如：The Breastfeeding Advocates Network（简称TBAN）也会有一些专业的哺乳辅导师登门协助哺乳的母亲。

至于职业妈妈，杨美婷则建议可与雇主商量。“现在很多公司都支持哺乳妈妈，可与雇主提出哺乳的需要，用上班时间的两个15至30分钟来挤奶。其实有时候一些员工去抽烟、上个厕所或在茶水间也用了差不多的时间，为何他们可被允许，而哺乳则需被反对呢？可理性讨论，这并不影响职场妈妈的工作表现。希望更多的公司能支持哺乳妈妈，即便无法提供完善的设备，站在母亲的观点去同理也是给母亲最大的帮助。”

爸爸能做的事

当母亲无法产出母乳，加上荷尔蒙改变的因素，会产生焦虑不安的情绪。此时若身边的人都劝阻哺乳计划，将会让母亲更有挫败感。杨美婷指出：“爸爸是一个非常重要的角色，每一个决定都可影响孩子的发展，也是妈妈最强的后盾。”

孩子对母亲有独特的依赖，对父亲也有不一样的信赖及感觉。当爸爸能提供妈妈足够的支持，并且给予孩子安全感，小孩的心智成长及稳定性也会大大提升。“新手爸爸也可以陪伴另一半参与一些哺乳课程，彻底了解哺乳概念并适时给予母亲安慰。”

哺乳不只是妈妈的课题，对爸爸也是有影响。“当孩子首6个月都是以哺乳的方式喂养，之后用副食品进行营养补助，可以省去奶粉钱，间接减轻养育孩子的负担。另外，哺乳喂养的孩子较有安全感，许多家长会发现孩子的情绪相当稳定，夜间不会长时间哭泣，这也会给父母更多睡眠休息时间。”

哺乳的迷思

做过丰胸或减胸手术的女性无法哺乳？
No!没有研究证明以植矽胶的乳房哺乳对宝宝有害。丰胸和减胸手术可能会降低制造乳汁的能力，但不影响亲喂。透过吮吸或可刺激妈妈产生多一点乳汁，可考虑使用哺乳辅助器来增加奶水产量。

喂母乳会让妈妈被绑住，宝宝不黏爸爸，会让妈妈很疲惫？
No!取决于妈妈如何看待哺乳这件事。哺乳会让孩子拥有足够的安全感，有助于提高孩子的稳定性和独立性。再者，哺乳是任何地方和时间都可以进行，也无须操心该在哪里温牛奶、无须担心消毒问题，这反而不会绑著妈妈，而是增加了妈妈的自由度和弹性化。

配方奶的成分几乎和母乳相同，也比哺乳更方便？
No!早期的配方奶都如此宣传，但其实现代配方奶只是表面上和母乳类似。配方奶没有抗体、活细胞、酵素、荷尔蒙等，当中还含有过量的铝、铅、铁、蛋白质等。母乳是针对宝宝个别所需而“私人订制”的，无须考量温度、消毒问题，因此哺乳相对更方便及省钱。

喂母乳到小孩3至4岁是不正常的，会造成孩子对母亲过于依赖？
No!从人类开始出现在地球上，在大部分文化里，喂母乳到2至4岁是天经地义，只有到近100年，因公共场所的诸多局限，哺乳才受到限制。喝母乳的孩子不会过度依赖母亲，反而因有安全感而更独立。孩子自己会决定何时离乳，母亲无须担忧。

所有医生都很了解母乳哺育？
No!并非每一家医院或每个医生都提倡哺乳，也不是每一位都了解哺乳的过程或好处。在选择医院或坐月子中心时，可将之纳入考量，选一些较支持哺乳（Breastfeeding Friendly）的单位协助。父母应该多上课或收集资料，拥有自己养育孩子的立场。

妈妈的乳房看起来不饱满，表示奶量不足以供应给孩子？
No!乳房不需要感觉很饱满也可以制造很多奶水，若母亲不觉得乳房胀大也无须过于担心，因为身体会调整以产生符合宝宝所需要的量。乳房绝不会是“空”的，其实宝宝在喝奶的同时身体也在制造奶水。

哺乳妈妈需要多喝水和多吃以确保能分泌足够的母乳，不可乱吃辛辣或含咖啡因的食物？
No!哺乳妈妈应该保持均衡的饮食，无须为了产生多一些母乳而狂喝水或喝牛奶。虽然有时候母亲吃的东西可能会影响婴儿，但也不需要避免辛辣的食物、包心菜或酒。吃多吃少也不会影响奶量，关键是依据母亲的食欲和饮食的营养均衡。

妈妈生病/服药都不应该哺乳？
No!妈妈生病时会自体产生抗体，可随著乳汁传给孩子，增强他们的免疫力。只有非常少数的药物是哺乳妈妈不能服用的，而大部分的药在服用过后只有微量进入乳汁里。若有疑虑可谘询医生，考虑以其他安全的药物或方法替代。

资讯
活动：世界哺乳周Gift of Love Celebration 2019
地点：Atria Shopping Gallery
日期：8月3及4日
入场：免费
备注：新手父母、想更了解哺乳的资讯、如何陪伴孩子健康成长的家长都可前来参与活动。