恢复人体基础功能平衡　实践0期预防

疾病就像一座冰山，我们看到的疾病和症状只是冰山一角，真正的诱因是潜藏在海底的病因及生理失调。当身体总感到不适，做了许多身体检查，报告却显示一切正常，或许你可以考虑进行“功能医学”检测，找出潜在的问题根源。

“疾病”是我们统一出来方便分类及管理的名词，而所有疾病的产生其实就是生理功能失调导致。然而，失调的起因很多，和饮食、压力、环境、睡眠以及基因形态都有关联。

疾病医学/传统医学著重于疾病的诊断和防治，提倡的是“早发现、早诊断、早治疗”；而“功能医学”（Functional Medicine）则是深入疾病背后的失衡机制，锁定个体健康问题的根本原因，做到“更早发现、更早预防”。

营养师萧吟姿形容：“疾病和病因是因果关系，拿冰山做例子：显露在海面上的冰山是疾病（果），如：癌症、肝硬化、糖尿病等，而这只是冰山一角。诱发疾病的原因则是潜藏在海平面下的冰山全貌——基础功能失调。（因）”

功能医学综合了预防医学、临床医学、康复医学的始终，著重于恢复人体基础功能平衡，可以做到0期预防。“疾病产生是需要过程的，在这段从量往质的演变过程中，往往会出现一些容易让人忽视的征兆，如：脱发、鼻子过敏、肩颈毛病等，这些小毛病都是身体给你的警讯，反映著你的基础功能出现了问题，其中包括：代谢异常（Metabolic Imbalance）、慢性发炎失衡（Inflammatory Imbalances）、内分泌系统失衡（Hormonal and Neurotransmitter Imbalances）、免疫系统失衡（Immune Imbalances）等 ”。

定制针对性健管建议

萧吟姿指，功能医学是利用各种功能性检查，了解和分析身体各系统功能失衡的原因。在了解个人和家族病史、饮食起居、生活形态等因素后，从而定制一套个人针对性的健管建议，提升生活品质及预防疾病。她举例：“有对夫妇迟迟无法生育，经过检查后发现原来妻子的卵巢功能衰退，导致雌激素偏低；而丈夫的雌激素却比睾酮素高。在男性的体内雌激素水平如果越高，会成为男性不育甚至是生理功能障碍的危险因素。其实无论在男女体内都有雌激素及睾固酮，两者都需要处于一个平衡的状态，指数偏高或偏低都会出现不同的症状，进而诱发一些疾病。”

她续说：“如果女性的雌激素低下，会容易有情绪不稳定的现象，睡眠品质受到影响，肌肉及肌肤状态也会不好，性欲下降，也会影响卵巢功能的正常运作，影响生育质量。男性的睾固酮低下也会出现肌肉减少、体脂肪增加，没有精力及减少早晨勃起，甚至影响精子的品质。”

该对夫妻正是因荷尔蒙失调而导致不育。而导致荷尔蒙失调的原因是这对夫妻生活习惯和饮食方式不正确。他们平时因为工作太忙碌所以没时间运动、压力大、饮食也没好好照顾，几乎三餐都外食。长期下来导致身体基础功能都失调了。除了荷尔蒙失衡，他们的三酸甘油酯、低密度胆固醇、饭前血糖、糖化血色素、胰岛素等很多指数都已经来到偏高、甚至疾病的范围。此外，在进行健康咨询的过程时才发现原来丈夫车内长期使用清香剂。或许很多人不知道，清香剂其实是环境荷尔蒙的来源。长期使用会干扰内分泌系统，进而影响男性或女性的生育能力。在针对性地替这对夫妻进行生活方式调整、饮食管理与规划，再搭配精准的营养辅助品后，妻子成功受孕了。

萧吟姿表示，许多人不知晓功能医学，因为它是在2009年才纳入现代主流医学中为人类健康做出更卓越的贡献。她建议若一直觉得自身有莫名不适症状，或想更了解自己身体的人士，可以进行功能医学检测。

指数处于正常值，未必代表健康

每当我们拿到自己的身体检查报告，第一个查看的是哪一条出现了赤字，一般上只要检验结果在正常值，大多数人都会置之不理。萧吟姿强调，魔鬼就在细节当中！“身体检查报告结果如果指数都属于正常，也不可掉以轻心。各种指数虽然在正常值，但不完全代表你是健康的。疾病医学的检查报告中，正常值的范围非常大。”

举个例子，血液中的铁蛋白在疾病医学的检测报告中，从30到400ug/L都算正常。正常值主要是给医生做疾病诊断用途，来判断病人是否需要治疗。这也就是为什么有些人的健康报告很好，全部指数都正常，但总感觉自己身体不舒服，一直找不到问题根源。除了用正常值来评估，功能医学的检测会更严格，将正常值分成3个区块：指数偏低、功能理想值、指数偏高。比方说，血液中的铁蛋白从90到110ug/L属于功能理想值。“通过功能理想值，我们更容易追踪身体的各种变化。一个健康的身体，各个功能都是属于在平衡的状态。一旦失衡了，可以通过功能医学检测更早发现疾病的根源，从而调整及干预。”

另外萧吟姿亦指，功能医学视身体为一个完整的个体，包含身、心、灵，而不是仅仅针对某部分器官。功能医学致力于维持体内动态平衡以达到最佳健康状态，而不只是抑制症状。而疾病医学则像是把人体分成独立的零件去诊治。“其实人体从内到外都是息息相关的，一些患有忧郁症的人可能会有不孕症；而忧郁症可能是因为肠道功能失调的问题。”

萧吟姿说，她曾经有个忧郁症患者，替他安排了功能医学检测，报告结果显示他的肠道环境非常不理想，还有肠漏的问题。了解过病患的基础功能状态后，再针对肠道调整，经过半年，其复诊报告改善了非常多。“肠道是人体的第二个大脑，也称为腹脑。提到忧郁症，一定会想到血清素（serotonin）。血清素与情绪调节有关，血清素如果分泌不足或作用不良，都会造成忧郁症。血清素主要是有腹脑所分泌，它的作用在肠道，促进肠道蠕动，也作用在大脑，调节情绪、睡眠、食欲等。因此，腹脑与大脑关系密切，肠道与心理互相影响。治疗忧郁症、自闭症、强迫症等精神疾病时，如果能兼顾病患者的肠道，治疗效果就会大大提升。”

功能医学检测项目

◎代谢评估：

血糖代谢功能、脂肪代谢功能、心血管健康以及风险评估。

◎内分泌系统评估：

检测血液中滤泡刺激素、黄体刺激素、雌激素、睾固酮、性荷尔蒙结合蛋白球、甲状腺荷尔蒙。

◎免疫系统评估：

检测急性反应免疫球蛋白E（IgE）及慢性免疫球蛋白G（IgG）抗体。

◎发炎评估：

发炎、解毒能力、修复能力、氧化压力、抗氧化等分析。

◎营养状况评估

◎环境毒素评估

◎肠胃道系统评估

谁适合进行功能医学检测?

▓在生活中或工作上觉得压力很大。
▓总是觉得莫名地累，找不到理由。
▓有家族病史，是某些疾病的高风险群。
▓减重困难，或是容易变胖。
▓喜欢吃或时常对甜食、高盐或油腻食物感到嘴馋，爱吃零食。
▓记忆力衰退或无法集中精神。
▓自觉健康很差，可是医生却说你没有什么大问题。
▓有常使用药物（止痛药、 制酸剂等）缓解身体不适症状。
▓经常性补充保健品，或吃了保健品感觉没有效果。
▓睡眠品质不理想，多梦或常失眠。