将健身兴趣发展成运动平台　林伟强做妻儿的依靠

古人有云：“为母则刚”，而升等为父亲后，男人也会“为父则强”。林伟强21岁便当上爸爸，当年瘦小的个头让他受到旁人的质疑，认为他没有“爸爸”的样子。为了让自己有更强大的臂膀去保护家人，配得上爸爸的头衔，他开始了健身；也正因为这样，他找到了人生的使命感，去年更带著大儿子创下马来西亚纪录，两父子一起完成一小时俯卧撑。

林伟强是健康运动平台Grabfit的创办人，但他的自我介绍不是先说自己的职业，而是说：“我叫Rex，92年出生、3个孩子的爸爸。”这简短的一句话，能感受到他身为父亲满满的自豪与幸福，而他拥有现在的事业，也与他的孩子息息相关。

在踏入健身运动领域之前，他19岁时和女友（太太）一同学美发，并拥有自己的理发店。正当事业刚起步，他们便迎来新生命，21岁那年林伟强当了爸爸。其实林伟强在17岁开始和太太交往时早已认定对方为终身伴侣，但作为早婚早生一族，不免听到旁人的闲言闲语。“那时我很瘦小，样子也很稚嫩。有人嘲讽我说‘Main-mainlah，jadi ayah tidak macam ayah’（年轻人好玩，当了爸爸却没有爸爸的样子。）这句话让我印象深刻，于是我就决定做运动健身，希望自己能看起来更壮，可以成为孩子和老婆的依靠。”

趁早接触运动，强化肌肉发展

开始健身后，林伟强的身材在短短几个月内日渐壮硕，对健身也颇有心得。在理发店顾客的要求下，他成了健身教练。从开设小型学院、俱乐部，到现在设立一个健康运动的线上平台；当初想当个可靠爸爸的信念，无意间开启了他的新事业。

“我总说孩子带给我福气，自从有了家庭后，我的生活及事业越来越稳定，甚至也找到了使命感。”林伟强续说：“马来西亚的运动风气很低，国人常把运动、健身和举重混为一谈。实际上，健身是针对身体某个部位进行塑形，设定一个目标然后开始重点训练，我认为15岁以后待发育完善后才可以开始健身；而运动则是强身健体的活动，小朋友应该趁早接触，强化肌肉发展。”

他也表示，学校里的体育课就像是把小朋友放到户外去跑跑跳跳，没有真正灌输孩子正确的运动及其培养他们的运动习惯。如果讲到运动，大多数马来西亚人都会“懒惰”和不想动。这让他意识到，他可以把自己所懂的运动知识分享给大众。“我也希望日后有机会能走入校园，让小孩从小就有机会接触正确的运动，建立良好的运动风气和习惯。”

提倡运动兼顾均衡饮食

“推广健康运动文化，让大马人都能爱上运动，过上健康的生活”，是林伟强创办Grabfit的宗旨。他分享了未来计划：除了将运动带入校园，他希望能够透过平台集结本地的运动健身教练和运动爱好者，达到想健康的人能找到老师正确指导进行瘦身塑身，以及实施健康饮食计划；而教练们也无需为客源担心，并且把健身运动教学打造出统一的教学文化及系统。

去年疫情影响了生计，林伟强研发出Grabfit鸡胸肉，转战线上市场，同时也推出许多健康的菜单产品和配套。“我们走到无论是便利店、杂货店或商场都会看到特定品牌的冰淇淋冰箱。我希望Grabfit日后能做到健身房、售卖运动器材或健康食品及保健品的商店都可以有一台冰箱，贩卖我们研发的健康食品，将运动和均衡饮食的良好习惯带入人群中。”

孩子无惧挑战、乐在其中

林伟强对运动的热爱也影响了妻儿。妻子在他的调教下爱上运动，成了他在健身事业上的活招牌。去年疫情间居家，林伟强和孩子更一同创下父子一小时俯卧撑的大马纪录。年仅8岁的长子Ron在一小时内做了723下俯卧撑，远超过官方原本设定的500次。林伟强本身也有两个个人大马纪录——一分钟进行82下俯卧撑，以及一分钟内进行50次钻石俯卧撑（手掌呈钻石型的掌上压，更具难度）。“我带著孩子训练时，有些亲友说我好像是拿小孩来‘玩’，担心影响孩子的发育。但俯卧撑是一种运动，并非用器材针对性地健身。只要是姿势和技术正确，是不会影响孩子发展的。”

问及父子共同创纪录的过程和体验，林伟强指他从孩子身上学到了很多。他坦言：“小孩什么都不懂，把挑战当作在玩耍，专心地做好每一个俯卧撑的姿势，享受其中。只要我们说还有时间，他就继续做。反倒是我，会感到紧张和时间上带来的压力。从孩子身上，我看见无所畏惧、放手一搏的精神。这也让我在事业上有了不一样的看法和领悟。”

在教育孩子方面，林伟强表示小孩的生活管理和课业大多都由太太及家人监督，而他是更倾向和孩子玩乐交心的角色。但当他发现孩子有做错或过分的行动，他也会扮演黑脸及时教育孩子。“我很感恩我和太太的家人一向来都给予很大的支持，要不是他们，我也无法为自己的梦想打拼，家庭生活也不会如此和谐幸福。”

“我曾和老婆谈起，如果我们不是早婚一族，现在应该过著无忧无虑、到处旅行和吃喝玩乐吧。但是若人生重来，我还是会选择趁着年轻建立家庭。孩子是上天给予我，让我变得更好的礼物。”林伟强说道。

努力经营好家庭和事业，不负父亲冀望

“父亲”这个角色深深地影响著林伟强。当初因为当了爸爸，他变得更勇敢强大；而这一路走来，无论是第一次创业开理发店、结婚生子，还是二次创业或挑战大马纪录大全，他都努力做到最好，当中少不了他与他父亲的羁绊。

犹记得9岁那年，父亲患上大肠癌。在千万医院动手术的路上，父亲叮嘱他：“如果爸爸这次没有办法出院，一定要听妈妈的话。”这句话烙印在林伟强心中，他知道一定要对自己的人生负责，并且多做一些让父亲放心和感到光荣的事。

当年父亲从癌症中痊愈，林伟强多攒了11年和父亲相处的时光。在父亲离世前，林伟强娶妻生子，完成了父亲想看著自己成家的心愿。如今，林伟强每天都有向父亲的神祖牌磕头和道晚安的习惯。在他心目中，父亲就像是超人，拥有强大的臂膀，让他很有安全感；以至他当了爸爸后，他也希望自己有能力保护好妻儿。

问他一个好爸爸该如何定义，林伟强指：“可能有些人认为好爸爸就是要满足孩子物质上的享受，或是多陪伴孩子就是一位尽责的爸爸。但我认为好爸爸是没有框架设限的，只要尽力把家庭照顾好，经营好婚姻就是好爸爸了。”

网站：www.grabfit.com.my 
面子书：GrabFitMalaysia