那些感情里的伤痕　他们的分手故事与印记

“我们分手吧！”情侣分手理由百百种，这次除了找来城中男女分享自身故事，更到访由双威大学心理学系举办的“分手展览”，数十种的分手物品、数十个的分手故事，告诉正在经历情商的你——你其实不孤单！

渣男，其实大同小异

小芯（化名）‧女‧29岁

他和她是中学同学，那时他已经对她存有好感，只是小芯当时想专注课业，所以没有进一步发展。中学毕业后，两人分别前往美国和台湾深造，断了联系。直到5年后，两人在中学聚会上重遇。这次，他们终于在一起了。

交往3个月后，小芯直言：“我的第六感告诉我，感觉很不对劲。”即便两人是情侣关系，但他对她诸多隐瞒。“他对中学之后的生活说得不多，办同学会时需要大家的面子书帐号，他却说他没有面子书。”但她记得中学时期他是有面子书帐号的。现在回想过来，她说：“他应该是不想我查看他的面子书吧。”

自和他交往以来，她经常会听到一些流言蜚语，包括他很花心、在美国有女朋友，甚至经常和不同的女生进行Sexting（编按：“Sex + Texting”，情欲简讯。任何具有性欲意识或挑逗性的文字、动画图和图片都是Sexting的一种。）。“然后在同一时间，我的朋友提起，原来我的前任曾约她去看音乐会。”她解释，当时她和前任属于地下情，身边很多朋友都不知道两人是情侣关系。即便出现很多对前任的负面指控，但她仍选择不闻不问。

“我一直期待著他对我诚实，另一方面也希望自己得到的讯息是错误的。毕竟那时候还真的是第一次那么喜欢一个人。”只是，他的Sexting对象是二人的共同朋友，很快地，消息便传到她的耳里。“有没有成功约到我倒不知道，但他确实有给那些人传不雅照，听说部分女生也有回应他。”

这次，她终于按奈不住，选择和他摊牌。“刚开始，他还不愿意承认。”直到她拿出他和其他女生的Sexting纪录，他才立马认错并请求原谅。可是，小芯直言，自己是那种一旦狠心说分手就不会轻易回心转意的类型。“我曾经希望有天他可以向我坦承过错，但最后他还是选择隐瞒。”她无奈说，其实他口中说的前女友依然是现任女友，他们根本就不曾分手…“这些其实我都知道，只是我选择自己骗自己。”

遇人不淑，真心换背叛

马家‧女‧29岁

马家两段感情的结束皆是因为遭受另一半劈腿。自认敏感度很高的他说，每次都能从对方的言行举止发现端倪。忆起第一段，他说：“想要对方陪我只会得到诸多借口，就连重要节日，也没有把时间预留给我…”有次，他询问对方在哪，虽然说是在家，但当他要求传照片证实时，对方却百般推搪。“说什么已经关灯了，拍不到之类的。”

马家坦言，当时直觉已经告诉自己，对方一定是在说谎。驱车前往其住宿，果然看不见车子的踪影。“隔天质问时，还骗我说是因为没有缴费停车月费，所以需要把车停在公寓外！”他的第一任是网络红人，当初身边人都不看好他们，认为对方接近他是有动机的。“记得那时我们刚在一起，对方便要求我送他一台相机。”当时他的生意伙伴便劝他不要在这段感情投资太多，以免后悔。“最后我真的没买。”

尔后，他却发现对方突然多了很多名牌包包，当他质问时，对方竟回答：“你不愿意给我买，我不是找别人咯。”这段感情最后是由马家选择结束。“我给他写了一封分手信。”随信还附上了一束太阳花，他说，因为太阳花寓意希望和祝福。“即便我们没办法在一起，但我还是希望他能好好照顾自己。”

他的第二任是空服员。“有次发现他和另一个人暧昧讯息。”对方也承认，但祈求原谅。“第一次我真的选择原谅。”然而，此事之后，彼此间已经没有信任，最后还是没办法走下去。

经历两段爱情的失败，马家学会了独立和更爱自己，因为他认为，只有爱自己，才有能力去爱别人。“分手后，我一个人到东京旅行。”他笑说，那是他33年以来，第一次的独自旅行。除了突破自己尝试一个人旅行，他亦开始阅读许多自我激励的书籍，自我增值。单身2年的他说，即便两段爱情都是遭到背叛，但他并没有对爱情感到失望。“为什么要一竿子打翻一船人呢？”不过他说，目前自己更注重于事业发展，爱情则顺其自然吧！“如果因为寂寞而寻找伴侣，这是一个很错的想法。”

Break Up Exhibition 2.0 分享过去，走出情伤

顾名思义，“分手展览”（Break Up Exhibition）里都是有关“分手”的纪念物。这场展览由双威大学心理学系筹办，今年成功收集了66样分手物品。针对此展览的宗旨和目的，双威心理系讲师林铭正分享说：“妇女、家庭及社会发展部副部长杨巧双指，大马人离婚率日益高升。从离婚率每年增长2%来看，很快的，我国的离婚率会从现有的40%攀升到60%。”

马来西亚心灵辅助协会（Befrienders）亦指出，寻找帮助一般都是受沮丧情绪和感情分裂困扰的人。“再来是，近年来我看到越来越多来自单身家庭的学生。”林铭正分享，或许部分父母会觉得吵架或是两夫妻的事，并不牵涉孩子，但很多时候，伤害已经造成。“透过这次展览，希望能提高社会对离婚、感情破裂问题的醒觉，也想借由大家的分手故事‘陪伴’正在经历情伤的群体。”

1. 小王的衣服

捐赠者有天在衣厨里发现一件不属于自己的衣服，原来是前女友误把另一个男人的衣服放进了他的衣厨里。刚开始她还不愿承认，企图狡辩说是在洗衣房拿错。经过数次质问，她最后坦承自己趁男友在外实习时，带了另一个男人回家。捐赠者最后选择分手，而当初他选择把衣服留下是为了警惕自己，不会再让未来女友拥有进入他房间的钥匙。

2. 被分手的特制牌匾

这是捐赠者送给男友的6周年礼物。他是她的初恋，17岁开始交往，一直都是远距离恋爱。直到他被确诊患上强迫症（OCD），她便决定放弃学业回国照顾他。当时女方还必须赚钱帮他缴付房贷和医药费，但男友一点也不感激，当女方希望索取多一点爱时，男方还会开出条件作为交换。捐赠者后来被诊断患上边缘性型人格障碍（HPD）和躁狂抑郁症，前男友便选择离她而去，理由是他觉得负担很重。

3. 暧昧‧巧克力

有一种失恋是曾经暧昧但没有正式在一起。捐献者用文字形容：“他是我至今遇过最甜的男孩。”那次，她不过是随口和对方说，自己因为经期而心情不好。隔天，他便给她买了这个巧克力，还说：“巧克力会让人开心，而我希望你快乐。”他们互相对彼此有好感，却因为男方到国外深造而没有正式走在一起。

4. 发箍‧无疾而终

摸不著分手原因最叫人痛苦。某一年的圣诞节，他俩相约一起到柏威年广场倒数，那时他还第一次把前女友介绍给家人认识。隔了一段时间，前女友提出分手，原因是她觉得他变了。分手至今一年，而他仍摸不著头绪，她口中的“他变了”是什么意思？

5. 逝去的日记

这是捐赠者前男友的日记。当时男方正参加国民服务，两人没办法经常见面，就连通电话也需要等到周末，于是用文字记录对女友的思念。后来他把这本记载著满满思念的日记送给了她。他是她的初恋，两人一起长大，彼此的想法却渐行渐远，她没办法成为他期望和理想中的伴侣，所以两人最后选择分开。

【专家说】失去一段感情，不代表失去一切

辅导心理学家叶珍珠博士分享，根据由美国心理学家威廉（William Glasser）提出的现实治疗法，人的每个行为都是经过大脑的评断，用以满足人的需求，而人的需求可以分为生理层面及心理层面，其中心理需要包括爱与归属、权力、自由及乐趣。

“当中就以爱与归属感最难满足，因为它需要另一个人的参与。”她解释，爱与归属感是指人类具有被爱及被属于的需要，一旦不能同时得到两者或失去任何一端，都会带来痛苦，或造成心理上的困扰，引起焦虑及自我放弃等心理症状。“这尤其对被分手者的打击最大，因为自己没办法掌控。”但她强调，失去一段感情，并不代表失去生活的全部，更不能失去自己。

她指，分手固然是痛，但亦要学会接受和了解，并适当处理，尽量让伤害降至最低。“如果自己没有能力，可寻求一个人或靠一件事帮忙，包括把注重力放在学业或工作上。”与此同时，建立一个没有对方的新生活，包括建立优质的新关系，如：友情和亲情。基于失恋已经处在一个相当负面的情绪，叶珍珠建议，这段时间尽量和正能量人一起，避免负能量。“一定要相信明天会更好！”愈合期限因人而异，但她说，至少每两个星期，伤痛都会逐渐减少。

她同时透露，面对感情的失败，千万不要否定自己的价值，责怪自己或别人。“被分手者经常会要求一个具体的分手理由，但过度强求和分析，终究受苦的还是自己。”她同时不建议，失恋者为了疗伤而快速投入一个新的感情。“因为当你痊愈的时候，你会发现原来那不是爱。”很多人会觉得时间是治疗情伤的良药，但她认为，如果每天都活在消极中，没有积极面对，不管过了多久，伤口还是很难愈合。