【特写】从容自信　活出亮丽自我　年龄不是秘密

熟女的姿态

社会观点普遍认为，女人的赏味期和价值，会随著年纪增长而逐渐降低，让熟女们不得不自我保护，开始对自己的年龄三缄其口。

这期受访者分别是30、40以及50岁熟女，对她们而言，年龄从来都不是秘密，成功活出属于熟龄女性的优雅步调，从自身透露从容与自信。

年龄只是数字　心境最重要 - 黄淑玲│副导演，30岁

“30”一直是女性的心理关口，她们一直不愿告别2字头的分水岭，因为在普世价值下，踏入3字头，人便不再年轻，对单身人士而言，情况更甚，因为会被套上“败犬”和“剩女”的称号。今年踏入30岁的黄淑玲，目前单身，但她从不掩饰自己“30岁”的事实。“我29岁时，便已对外宣称30岁。”她认为，年龄不过是个数字，心境才最重要，而且她喜欢30岁的自己。

她觉得30岁的自己更成熟、稳重。“现在的我，不再需要开口向长辈伸手拿钱，能负担得起心中欲望，想出国就订机票…”虽然目前的她还不能说事业有成，但已从场务晋升到副导演一职，月薪是之前的3倍。“我的目标是成为导演。”20几岁时，她还是一张白纸；但现在她拥有更多可贵的人脉与经历。“这是社会新鲜人无法立刻取代的。”不过，她笑言，30岁人的脸部确实会比20几岁来得薄。“如果你现在叫我去做需要斟茶倒水的茶水工作，我应该做不到。”

另外，她不否认过了30岁，身体状况会下滑，体力也会变差。“以前日夜颠倒一个星期，只需一天就能恢复体力；但现在，忙一天，就需要一个星期来恢复。”虽然目前仍不会花大钱在护肤品上，不过对于护肤品选项她却有另一番看法。“年轻时，爱喷香水，但现在都会以精油取代。”她笑说，或许是精油给人一种更养生的感觉吧！

当自己也到了一个讲究养生的年龄，回头看看家中长辈，也会发现他们头上的白发多了许多。“前年爸爸的健康亮起红灯。”当时，黄淑玲爸爸因为肠溃疡，需要紧急送院治疗。“那时候，是我一个人送爸爸入院。”回想起当时的情况，她说：“真的很担心！”人生踏入30岁，生老病死都不再遥远，需要面对亲人离世残酷现实。“只要有时间，都会抽时间回槟城陪陪爸爸和婆婆。”

时∣有∣所∣得
更懂得爱自己

每次与亲戚朋友见面必出现问题：“30岁人了，几时结婚呀？”当事业进入稳定期时，下一步就好像必定是进入结婚这个步骤。

30岁了，一封封的红色炸弹，提醒著身边朋友陆续已结了婚，让黄淑玲苦笑道：“怎么自己还没嫁得出？”不过，她一直坚信，努力让自己变成更好的人，才会遇到理想中的对象。

询及踏入30岁最大的领悟？“懂得更爱自己吧！”她口中的爱自己除了较愿意舍得花钱购买自己喜欢的物品之外，更重要的是聆听自己心中所需。以前的她，三不五时就喜欢闹情绪，甚至一直伪装自己一个人也可以过得很好。“其实内心是孤独的，每次放工回家都会一个人累倒在沙发上睡觉。”她坦言，或许是因为习惯有话直说，她自小经常遭受到同学们排斥。“有段时间，我不敢说直话，每说一句话都会经过修饰才说出口，即便是对著好朋友。”不辛苦吗？“辛苦啊！”

所以来到3字头，她想要拥有全新的开始，做回自己。

“如果对方真的把我当好朋友，我觉得她不会因为我的直言直语而讨厌我。”随著年龄的增长，黄淑玲似乎看开了一些事情。确实，女人不该活在别人的眼光底下，勇敢做自己才是最美！

勤运动　勤保养 - 黄兆嬿│自由工作者 ，43岁

黄兆嬿在42岁那年，以高龄产下女儿。“当时身边有很多人担心我会很辛苦，叫我多休息。”但她说，怀孕期间除了患上妊娠期糖尿病之外，并没有太大的不适。“我甚至还坚持健身、举重。”每天运动是她的习惯，她说：若因为怀孕而放弃运动，她反而不习惯。 

黄兆嬿和丈夫结婚6年，但碍于荷尔蒙失调关系，一直没成功怀孕。

“曾想过试管婴儿，但因为费用太高，只好放弃。”

她笑说，或许是上天觉得他们两夫妻的生活已经太过枯燥，所以赐给他们一个宝宝。

40多岁才生女，况且丈夫比她年长3岁，难道不担心体力没办法负荷吗？

“体力不是问题，因为我和老公一直都有运动的习惯。”她反而担心自己没办法陪伴女儿太长的时间。“我63岁时，她才20岁。”她坦言，如果她和丈夫都离开了，女儿一个人会很孤单。“如果有机会，我想多生一个，好让女儿有一个伴。”

43岁的黄兆嬿保养得宜，相约咖啡厅见面，甚至不敢相信她就是这次的受访者。同行的摄影师也直呼：“看不出来。”对于保养秘诀，她说：“应该是每天运动的关系。”另外，她亦非常勤于护肤，早晚都会敷面膜和用仪器滚脸。“我连要进产房生孩子之前都要敷脸，因为我怕我女儿出来认不出我。”她笑说。

她分享，身边很多人都不相信她已经43岁。“当初在医院，护士根本不相信我是宝宝的妈妈，觉得我不像是已怀孕生子的女人。”她笑言，自己现在还是颇有市场，在健身房常会遇到小鲜肉搭讪。“健身房的经理曾经要追求我，他更一直请我的私人教练约我吃饭。”即便黄兆嬿向他表明，自己已嫁为人妇以及是“姐姐”身份，但对方还是不愿相信。“他们会觉得一个40几岁，已婚的安娣不可能每天独自一个人到健身房健身。”

黄兆嬿的经历证明了一个女人的年龄并非重点，因为女人只有漂亮与否的区别。“我从来就不会介意透露我的年龄，因为我样子不像啊！”此时她脸上的自信确实让她明艳照人。

时∣有∣所∣得
体验打工换宿

黄兆嬿不仅外型年轻，心态亦然。她在41岁那年，和44岁的丈夫一起到清迈体验打工换宿。众所周知，打工换宿一般是年轻人为体验当地生活而选择的旅游方式，但两人并没有因为年龄而限制自己。

“我一直很想尝试，只是之前没有时间和机会。”

不过，夫妻俩以高龄姿态申请打工换宿，很多民宿老板都不愿意聘请，因为担心他们的体力无法负荷。“最后清迈一家民宿需要人帮忙建造房间，所以我们便过去体验打工度假。”

她分享，当时夫妻俩的工作主要是把泥土、稻米壳混合制成泥砖。她笑说：刚开始，民宿老板对夫妻俩的态度并不友善。

“或许觉得我们是来骗吃骗喝的吧，认为我们这把年纪没办法做太多体力活。”不过，他们确实是当中年纪最大的，然而这并没有影响他们的表现。“我们和民宿老板最后成为了朋友。”

出门都以最佳状态示人 - 杨梅梅│家庭主妇，50岁

很多女人进入50岁后，会自觉自己已是欧巴桑，没什么好打扮的，于是开始不修边幅起来。不施脂粉、头发凌乱、穿著拖鞋上街、在公共场合上大声喧哗，让女人味越离越远。只是，女人为什么要随著年纪邋遢起来呢？

今年50岁的杨梅梅说：“我每次出门都要以最佳的姿态示人，即便没有精心打扮，也至少要端庄。”她说，自己不会像其它女人一样，头发夹著一个大鲨鱼夹就出门，然后满嘴粗口，完全没形象可言。“我当然不会刻意伪装自己是贵妇，讲话小小声。”她的性格一直属于大剌剌，说话和笑声比较大声，也喜欢直话直说，和她相处，非常舒服。

在人生下半场做回自己

即便已50岁，但杨梅梅的爱美程度不输年轻女孩，她笑说：“我常和朋友说：如果吃粪便能让我变漂亮，我也会吃。”只要听闻什么补足品能有美颜功能，她都会购买。她坦言，自己是越老越爱美。“可能是怕变老，怕不美吧！”

不过，所谓女为己者容，与丈夫结婚超过25年，一对儿女也长大成人，还有打扮的需要？“我打扮不是为了取悦老公，而是为了哄自己开心。”每每有人称赞她保养得宜，样貌不像50岁时，她都会十分开心。

她每天坚持做1至2小时的运动，亦不会因为自己已年届50就拒绝高难度动作。“多难、多复杂的动作，我都会尝试去做。”

不过，回到现实，女人保养也是相当耗资。“我之前到日本旅游，就买了约1万令吉的护肤品。”

老公难道没有抱怨太奢侈？

“老实说，我老公一直是属于非常宠我的类型，只要我喜欢，他都会给我买。”

当然，她也不想要把老公钱花完，只是她认为，自己辛苦了大半辈子，终于把儿女抚养成人。如今，走入人生的下半场，她想做回自己，回到年轻时，爱美的自己。

“我常和老公说，不必留钱给孩子，他们要是有能力就会自己赚，要是没有能力，留给他们也没有用。”她的老公目前已半退休，而到处旅游是夫妻俩目前最大的消遣活动。

时∣有∣所∣得
享受和珍惜当下

2年前，杨梅梅因为腹痛到医院检查，发现子宫生水瘤，当时医生便建议她切除子宫，免除后患。“我当时一直不愿意。”虽然很多人无法理解她拒绝的理由，并认为她早已完成了生儿育女的使命，即便切除也无大碍。

“一个没有子宫的女人，就不算是一个完整女人了！”

前后拖了将近2个月，后来经过医生详细检查，发现她子宫除了水瘤还有血瘤。“为了保命，我只好妥协。”回想起当初被推进手术室那一刻，她说：“我捉住护士的手大哭！”女人没有子宫，便没有了女性荷尔蒙，会加快老化速度，虽然医生建议她服食荷尔蒙药，但基于她家族有癌症病例，属于癌症高峰群，所以不敢多吃。“医生叫我吃2年，但我只吃了10个月。”

对于爱美如命的她而言，一直担心自己会因为没有荷尔蒙而老化。“我一直和朋友说，如果有一天你发现我变丑、变老了，你一定要告诉我！”她笑说，自己每天都会捏自己的皮肤看是否松弛。不过，也因为这场

大病让她意识到人生无常，享受和珍惜当下才是最重要！“以前我很多东西都不敢吃，但现在蛇虫鼠蚁都敢尝试了（泰国旅行时）。”