跑过下雨的天空　欧阳靖与重度忧郁搏斗

曾经患上忧郁症，台湾女子欧阳靖却不轻易放弃，除了努力让自己走出阴霾世界，执著地向前跑，像阿甘那样跑出一片人生。她用跑步跟过去那个曾经晦暗、阴郁、黯黑、悲伤、愤怒、自卑的自己道别，人生得以重生。

“我曾患上忧郁症，现在康复了。”她说得淡然。看欧阳靖随时把笑容挂在脸上，任谁也想不到她竟然罹患严重的忧郁症，长达6年的时间，她走不出忧郁阴霾。

以前的她，可以数个星期不出房门；以前的她，把自己埋藏在自我的世界里；以前的她，被绑在生活琐事中、被捆在难以负荷的压力中。“当时的心情起伏很大，一会儿快乐，一会儿却陷入悲伤中。每天赖在床上，感觉除了牙齿和头发没有神经线外，全身上下都感到很不适。”

多年前，欧阳靖因忧郁症，钻到牛角尖里出不来。患病期间，她的体重从七十多公斤暴瘦到三十多公斤。短短几个月来体重下降的幅度很大，造成她不敢照镜子，失去原来的自信。从胖子变成瘦子，从瘦子变成胖子，欧阳靖痛苦地活著。

后来开始跑步后，那个曾经活力的她又回来了，从此母亲与闺蜜都对她跑步这件事给予肯定与支持，让她跑到天涯海角也没有后顾之忧；加上跑友的热情分享，跑步时又可欣赏沿途美景，她的病竟不药而愈。

“我原本是一个极度讨厌跑步的人，因为我从小运动神经就很差，运动对我来说非常没有成就感，每次体育课都是我最痛苦的时刻，所以我常常跷课。老师常罚我跑操场，所以对我来说，跑步等于处罚。”没想到原本连1公里都跑不完的欧阳靖，竟能成为一名真正的跑者。

现在热爱跑步的欧阳靖，语气平和地说：“运动已经是生活习惯，有目标摆在眼前，自然会有规律和充满计划的生活。”走出家门，踏上跑道，欧阳靖发现，生命可以重来。

跑道上寻回自己

对曾奋力寻死的人而言，能在跑道上重拾信心的那一刻，是不可思议的事。“还记得，我成功完成人生第一场在名古屋女子马拉松42公里的赛程，我对所有人说：‘今天是我的生日！’，这一天，是我重生的日子。”

欧阳靖总是乐观分享她的跑步经验，希望更多人参与这个健身又有意义的活动；若遇有陷入忧郁的人，她也会以自身经验鼓励他们走出户外，因为慢跑可以活化细胞，让忧郁的分子因细胞的活化而消失，她自己就是以跑步治愈忧郁症的最佳代言人。

回想起前半段人生所经历的一切，欧阳靖都觉得很不可思议。“我学到无论跑步或人生都没有所谓的失败，只要你拒绝停下来。”她也感悟到，生命的历程是不可预测的，但就跟马拉松一样，重点在于完成它，“我甚至发现，我体内潜伏著一股力量，就要被诱导出来了。”

跨出改变的一步

欧阳靖身上有多处的刺青，但她不是坏女孩。而可能是因为自己性格内向孤僻，欧阳靖自嘲是“怪咖”。

“我喜欢尝试新事物，我喜欢独立音乐、喜欢摄影、喜欢写书、喜欢收藏模型、喜欢动物，也喜欢刺青艺术。”

在音乐里她找到某部分的自己；在镜头里她找到生命绽放的感动；在文字里让她得以抒发情绪。“在我的世界里，不相信梦想，也不谈理想。把握当下，想做就去做。不努力的人空谈梦想或理想，意义何在？”

欧阳靖鼓励青年人把握当下，去完成自己的理想，哪怕只是跨出一毫一厘，哪怕是失败。她一直坚信，自信是个人的原动力，为了找回自己，她彻底改变，让自己的人生变得不一样。

经历过人生的最低潮，欧阳靖不再畏惧未来。问及未来还有哪些未完成的计划？“因为我是欧阳靖，往后我会继续跑下去。”欧阳靖还有一个计划，就是参与世界各地的马拉松赛事。近年来，为了准备马拉松，她不间断地进行核心肌群训练，每天勤力练跑，有时清晨就开始，就连天空都还没亮。“因为跑步，我的世界变得好大、好大。”

人生的幸存者

对欧阳靖而言，每一场马拉松赛事都很难忘，在她生命中注入巨大的正能量。“2012年，我在美国旧金山女子马拉松的赛道上，看到一名年迈跑者的背影；她在T恤写上‘Survivor’字样与3个名字。我跑到她身后仔细看了文字内容才惊觉，她是一位母亲，而她是为了替自己罹患血癌的小孩加油而跑。”

还有一次，欧阳靖在日本名古屋女子马拉松的赛事中，见证有个瘦弱的女生瘸著腿，不放弃地一步步前进，最终完成了42公里的赛程。当时，近乎放弃的欧阳靖受到那位女生鼓舞，坚持了意志，忍住了剧烈的疼痛感，完成人生第一场马拉松。

在名古屋女子马拉松的赛道上，欧阳靖也看到路旁有男学生高举牌子在替跑者加油，板子上写著“跑步的女生是最美的女生”，让人感动。“‘相信自己能做到’是一股很重要的力量，有时候只是自己小小的改变，也能为其他人带来极大的正面影响。我曾询问过一些前辈跑者关于女性跑者在马拉松的表现，她们都说：‘女性的意志力与忍耐度高过男性’。”

近年来，许多人开始疯跑步，欧阳靖则不鼓励人们把跑步运动当作一时兴起的风潮，“如果只是赶时髦，终究是过眼云烟，尝鲜后就失去兴致了。”

妈妈：先支持再说

因为生病了，欧阳靖的母亲对她疼爱有加，可是在病患期间，欧阳靖的情绪一直不稳定。她自嘲自己身在福中不知福，一直以来受到上天特别眷恋，至亲对她疼爱，加上朋友的鼓励与支持下，令她有信心与病魔对抗到底。

“妈妈非常有耐心，以宽容的心来包容和接受我。”在医生的劝说下，欧阳靖开始接受治疗和吃药控制情绪。她以过来人的身份分享，不隐瞒自己的病情，打开胸怀接受自己，是抗忧郁症的最佳方法。她不介意透露自己的病情，也因此得到更多人的支持与鼓励。“在接受治疗期间，我大量阅读有关忧郁症、健康和女性相关的读物，让我深一层认识自己，了解更多的事物。”

欧阳靖与母亲无话不谈，女儿喜欢与母亲分享自己在马拉松比赛的点点滴滴。她笑言：“妈妈给了我很大的鼓励，不过她似乎还是搞不太清楚10公里到底有多远、42公里又有多远？反正先为女儿加油打气再说；这就是我可爱妈妈的标准反应。”

在文字里找出口

起初，欧阳靖只是为了追求自己的目标、为了证明自己变坚强而跑，却没想到这段小小的马拉松历程，竟鼓舞了一些曾经像她一样以为自己做不到的人。于是，她决定出书。“我可能是‘最不会跑步’的跑步书作者。从小我的运动神经就差，打篮球投不进球、踢足球踢不到球…”说罢，她笑开怀。

“我要感谢妈妈、感谢天上的爸爸，是你们遗传了勇气给我。还要感谢每一位曾经在这条跑道上指引我方向的所有前辈们。最重要的是，我要感谢每一位曾经对我说过加油的人。”欧阳靖坦承，文字的确让她找到了一个抒发负面情绪的出口。

跑步改变了欧阳靖，让她相信跑步可以为人心带来的无穷力量。未来，她希望可以继续创作有关跑步的书籍，开启人们的跑步生活。

新闻背景：

现年32岁的欧阳靖，曾经罹患重度忧郁症长达6年，如今已痊愈。

她当过夜店服务生、时尚杂志编辑、相片冲印师，现职为职业作家、模特儿、讲师。出版著作，有长篇科幻存在主义小说《吃人的街》、摄影图文书《我们，都是末日残存者》。曾以造型师身份入围第42届金马奖最佳造型设计。模特儿经历，有Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。