用餐睡前机不离手　过半人日刷逾5小时

手机，已成为当代人必不可缺的工具之一。办公、聊天、购物等等，皆使大众几乎1天24小时内，离不开手机。更为严重的是，有的人连进餐时，手和眼睛都离不开手机。

仔细想想，是手机离不开我们，抑或是我们离不开手机？长期持续这般生活模式的话，对我们又会造成怎样的伤害？

《东方日报》与本地电台《988》合作展开的8方民意调查《机不离手，你知道有多伤吗？》，以搜集民众在使用手机的日常细节与长期使用手机所带来的弊端。

调查询及每日使用3C电子产品的时间，毫无意外，大多数接受这次民调的人士，使用3C电子产品的时间是5小时以上（52.5%）。

约21%及20%的人则每日分别花了2至4小时，以及4至5小时的时间使用3C电子产品。只有约6%仅花每日1至2小时的时间使用3C电子产品。

除去办公时间外，大多数人皆会在休闲时（89.1%）、尤其是睡觉前（72.4%）、或用餐时（54.1%）、甚至是在如厕时（49.2%）及搭车时（48.8%），使用3C电子产品。

由此可见，3C电子产品的确成了现代人生活不可或缺的工具之一。

共有1035人参与这次的民调，参与者多为20-30岁的民众（32.4%）、其次为31-40岁（30.5%）、41-50岁（22.9%）。另有7.6%人为19岁以下的年轻人，6.6%是51岁及以上的民众。

此外，民调参与者的受教育程度多数为大专毕业生（50.4%）、接著便是中学毕业生（27.4%）、再来就是硕士及以上毕业生（10%），剩下的7%民众则归于还在求学当中。

 

电子保姆祸害无穷

世界卫生组织（WHO）于2019年4月25日首次就婴幼儿每日接触电子屏幕的时间，当中包括看电视、影片及玩电脑游戏发表指引，并对此提出1至4岁的幼儿每日久坐接触屏幕时间不得超过1小时，而不足1岁的婴儿则理应完全远离电子屏幕。

尤其，当子女又哭又闹时，手机、平板电脑、电视或其他3C电子产品，皆成了现代父母的“哄娃法宝”。

对此，世界卫生组织亦首度发出指导方针，以警戒这类“哄娃法宝”或许祸害无穷。

鉴于多数民调参与者的年龄范围皆介于20至50岁，调查问题亦询及若育有儿女，家长们是否会让孩子使用3C电子产品时，其中78%人表示，会限制自家的孩子使用3C电子产品。不过仅有11.2%人不让孩子使用。

同时有10.8%人让孩子自由地使用3C电子产品。

此外，在使用3C电子产品方面，接受调查者担心对自己或孩子所造成的负面影响排行为：第一，视力下降（91.7%）；第二，不良坐姿导致骨骼变形（60%）；第三，影响社交（52.3%）；第四，内容不健康（50.6%）以及第五，影响情绪，即易发脾气（41%）。

多数人不了解青光眼

此外，世界卫生组织在2019年10月10日“世界爱眼日”前夕发布全球首份《世界视力报告》表示，目前全球有超过22亿人视力受损或失明，其中有超过10亿人是因近视、远视、青光眼和白内障等问题，未能得到必要的治疗所导致的。

大多数参与民调者（49.1%）知道青光眼，但不了解青光眼；而只有27.6%人表示他们了解青光眼，其馀23.3%人表示他们并不了解何谓青光眼。

青光眼，亦称绿内障，其常见病因是因各种因素引起房水循环障碍致眼压增高，它的常见症状是眼胀、眼痛、畏光、流泪、头痛和视力锐减等。

同时，民调结果也显示，超过一半（65.2%）的受调查者知道若他们长期使用3C电子产品，会增加患上青光眼的几率，但也有不少人（34.8%）纷纷表示，不知道长期使用3C电子产品会增加患上青光眼的几率。