不良生活习惯　心脏病患年轻化

（吉隆坡3日讯）马来西亚心脏基金会会长敦阿末沙基表示，基于缺乏定期运动、不良饮食习惯及其他健康风险因素，如吸烟等，导致国内心脏病问题正在恶化，并且国人罹患心脏病的迹象也日趋年轻化。

他指出，管理心脏健康并不需要做出巨大的生活改变，反而必须改变的是保护心脏的心态，其中一个让人担忧的现象是，民众缺乏全面管理心脏健康的认知。

“其实，民众只需记住三大关键要素，分别是每天适量运动、定期做身体检查，以及均衡定时的饮食习惯，即能保持健康。”

阿末沙基今日出席由雀巢OmegaPlus和马来西亚心脏基金会举办的“步行一英里”活动时，如此表示。出席者包括吉隆坡市长拿督斯里阿敏诺丁、雀巢（马）有限公司执行董事邹帅平、马来西亚心脏基金会副会长丹斯里卡玛鲁扎曼、主席拿督山比、副主席拿督古巴卡斯，以及雀巢乳制品部业务执行经理伍素茵等。

邹帅平指出，心脏健康掌握在自己手中，心脏疾病不会一夜之间产生，而是由多年不良生活习惯累积而成。

他说，庆幸的是，人们可以通过15分钟的步行，挽救自己一命，因为步行有助降低胆固醇、高血压及糖尿病的风险。

15分钟1人心脏病死

“今日共有3800人参与‘步行一英里’活动，他们不只‘救’了自己一命，还帮助其他人；大家通过社交媒体与朋友和家人分享这项体验，将让更多人了解保护心脏健康，是刻不容缓的事情。”

根据卫生部2015年全国健康和发病率调查显示，国内47.7%年龄18岁或以上的成年人患有高胆固醇，相较于2011年的32.6%提高15.1%。

在国内，每15分钟就有1人死于心脏病。虽然大家都知道心脏病是大马头号杀手，但大部分人对于心脏健康依然不甚关注，并且认为只有老年人才会罹患心脏病。

但研究证明，由于生活方式的关系，一些30多岁大马人的动脉已开始老化，犹如70多岁老人的动脉般，因此国人必须从今开始关注心脏健康。

今年迈入第15届的“步行一英里”活动，是国内历史最悠久的倡导心脏健康活动。