全面运动新器材

多年前，Celebrity Fitness引进核心肌群训练器材“ViPR”，圆柱的形状，经由丢、掷间的重力加速度所产生的离心力，来达到激活全身肌肉的训练，使脂肪燃烧的效果更为显著。这个最早是英国军方的训练工具，如今已变成了热门的健身器材。

“ViPR的诞生是为了改进现有的健身训练器材，发展出特定的动作，能够让全身肌肉动起来的运动训练。”

趁著ViPR的创始人麦可达库特（Michol Dalcourt）紧凑的访马行程，《东方日报》与他进行了面对面的专访，更深入了解ViPR的强大功能。

麦可达库特（Michol Dalcourt）在肢体运动和表演训练的领域上，扮演著导师、作家、教练、发明家以及产业领导者的角色。同时，他在加拿大亚伯达省的北亚伯达科技学院健康科学系担任讲师，也是旧金山大学运动科学系助理教授。

15年前，他自亚伯达大学（体育系）修完运动科学课程，取得加拿大运动学社认证的健身顾问执照，并经加拿大专业健身协会认证为专业个人教练。身为个人教练，除了一般客户之外，他跟许多运动员也都有接触，像是大专院校程度的投手、国家冰上曲棍球联盟球员、国家长曲棍球联盟球员、奥运金牌运动员等，而且在美国加州圣地牙哥也跟各种运动领域的教练和治疗师有著密切的合作。

健身房运动锻炼有限

他长期观察运动员们的表现，他发现了城市长大在健身房接受私人教练训练的运动员，他们的运动表现往往不如乡村长大的孩子，“他们（乡村孩子）的肌肉未必健硕，但是他们的运动是全身性的，他们相对也更加强壮，而且稳定性更高。”

“一般在健身房运动，我们经常把身体各部位《隔离》起来，通常一次只是训练身体某个特定的部位。”也许，就是因为训练不够全面性，才会造成差异。于是，他开始在想，有什么办法可以解决这个问题。后来，他研发出了一套工具——ViPR，改进了当时健身器材的不足。

融合各器材特性

ViPR由不同字母组成。Vi是活力（Vitality），P是表现（Performance），R是重建（Re-conditioning），使用者透过圆柱型塑胶软管，在运动中重新训练柔软度、平衡感与肌肉线条。它的原理很简单，经由丢、掷间的重力加速度所产生的离心力，来达到活动全身肌肉的训练。

光是看别人做，好像很简单，记者试了几下，便开始气喘吁吁了。ViPR是使用塑胶软管材质制作成圆柱体状，外形似火箭筒，有7种不同重量规格，皆以不同颜色区分，重量介于4公斤至20公斤。无论男女，初学者都建议从4公斤开始训练。

ViPR最早用在英国军方的训练器材，融合哑铃、杠铃、壶铃与平衡球及健身球等器材的特性所设计出来的，塑胶软管上有多个位置不同的把手，在训练时，要拿著有一定重量的ViPR前后左右地走动，是目前肌力训练与动作训练衔接的最佳工具。

提升站姿的训练

接受完整ViPR课程的运动者在柔软度、平衡感、肌肉的线条与脂肪的燃烧都有显著的成果。搭配举重运动需要的动作，分阶段、不同的负荷重量、不同的肌肉收缩速度，进行不同运动的训练。

ViPR对于全身性全方位的协调反应很有帮助，加上我们经常总是久坐不动，使得身体逐渐向前弯曲，臀肌背肌拉长而无力进而影响我们的颈、胸、腰部的肌肉，所以当我们锻炼身体时，站姿的训练就显得格外的重要了，而ViPR为我们锻炼身体的另一项工具。

走路时，我们的身体已启动了3D平面的活动，所以不外乎当我们在与小朋友玩、扫地拖地、逛街提重物的时候，身体都有3D的参与，而我们需要的是增加身体3D的活动面的角度与自我保护的能力，而透过ViPR训练就可以做到这一点，可以提升我们的生活品质。