杜新宝：感觉与思考须你侬我侬

物理和数学，常给人一种只需理性和绝对理性的学科。可以这么说，学物理和数学而没有看见其中感性的成份，比如没有感受过其美，没有因其中一些概念而赞叹过，就不算完成了物理和数学的教育。

反过来，音乐绘画等等艺术，则常让人以为是一种只谈感性和绝对感性的领域。对一首曲子或画作，有的人说，去感受就对了，多想会破坏你的享受。这么做可能真有助于触动你的心，但未必能构成鉴赏。鉴赏，就必须对作品的内容和背景有所认识、分析，并非和思考无关。

感觉和思考，须你侬我侬，你中有我，我中有你。有感觉的时候要记得思考，思考的时候不要忽略感觉的部分。

每个学科的学习， 必须学得有感觉，必须能思考地学。到得毕业时，能注意自己的感觉，懂得通过思考处理自己的感觉，那算是教育成功了。而一生中，我们不只要注意自己的感觉，还得有勇气去面对内心深处往往只有自己才能观见到的感觉，不然，难以认识真正的自己、难以坚持以自己的真面目活一生。

以下二例是感觉和思考没综合地用的普遍现象：

一、学校里， 学生对好成绩有渴望，对知识缺乏激情。学生考得好成绩时会兴奋得跳起来，但在班上面对学问时却显得冷漠。二、社会上，成人凡事感觉良好。凡读过的文章都感觉好，凡听过的讲座都鼓掌，凡国外的讲演者都一流，凡看过的表演都赞棒。

不管愿不愿意，事实是人都是有感觉的。只要你肯静下观照自己的每个言谈举止，就不难发现背后都有感觉这层底色。你之所以常迟睡，可能是深夜能给你宁静的感觉；你之所以频旅行，或许是旅行能让你品尝到离开亲朋戚友时“放下”的感觉；

更重要的是， 感觉会左右你的反应。你感觉不开心，对人就会板著脸。有的人一旦感觉压力就不太想说话。你努力读书，或许只不过是因为担心无法留在精英班。而有的人从小内心感觉不安全，凡事必疑虑一番，一生无法跳脱。

学会与自己长久相处

只有经过思考的介入和处理，感觉才能被看清楚，我们才能做出经过调节的适当反应。我国正处在有条件行管令期间，许多人因高确诊数据和种种相关讯息制造出的氛围而感觉恐惧、担心。恐惧和担忧令人退缩，与人互动时怀以消极心态。唯有用思考处理这些感觉，才能不受感觉支配，知道该如何根据自己的情况、遵从卫生部的建议做好防疫措施地过日子。

对不好的感觉，许多人有不同的处理法，比如找朋友倾述、看戏、唱卡拉OK、睡觉、逛街、吃喝等等。各种方法一定都有多少的效果，只是效果未必长久。以思考让不好的感觉平复，是通过认知问题和认识自己做到，一次次获取的效果会累积，促成个人成长。

要用思考处理感觉，就需要能在内心和自己相处，经常观照、分析，形成习惯。不开心闹别扭却说不出原因的不只是小孩，成人也会。就如鉴赏一首好歌不会妨碍你享受那首歌一样，习惯观照和分析自己的感觉的人也不妨碍或扭曲自己的感觉，反倒因具备这样的能力而能管理好自己的反应。

不要忽略掉因长久用思考处理感觉而带出的一个良好效应，就是培养起我们和“内心感觉不舒服”的自己长时间相处的能耐。很多人生问题，都没有办法在短时间内解决，而这些问题经常需要靠自己去独自面对、解决，虽然不乏外界的可求助资源。纠缠人心的问题不会善罢甘休，我们必须习惯与之打持久战，以最终找到不扭曲自己、和谐的应对之道。习惯思考的人，会发展出这样的能耐。