健康

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免疫贵在平衡

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每个人都希望能提高免疫力，尤其为人父母者，都想尽办法提高小孩免疫力，欲解决小孩常生病的问题，然而，免疫力真的愈强愈好？大...

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天然饮食助排毒

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日常生活中，人们总是不自觉在各种食品、产品甚至是空气中吸收了大量对身体有毒的物质，为了追求更健康及快乐的生活，排毒成了人...

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过敏中医调理

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近来天气忽冷忽热、变幻不定，导致许多有过敏问题者困扰不已。要如何摆脱过敏问题？中医有自己的一套见解。人体之所以会发生过敏...

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从根本抗敏

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又是过敏的好发季节，最怕鼻过敏、气喘、异位性皮肤炎、过敏性结膜炎等症状又来苦苦纠缠。研究证实，如果肠胃道出了问题，首当其...

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寻因治圆秃

健康

治疗圆形秃前，应先找出引起掉发原因，例如压力大，就必须先让自己放轻松，才能减缓掉发问题。中医观点防掉发多吃黑红色食物黑色...

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种下环保意识

健康

地球一小时过去将近2周，那熄了灯的一小时究竟能有多大影响著实让人质疑，而响应能源、环境等议题，人们究竟能够再努力顺手做些...

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掉发启示录

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掉发秃头问题不仅男性才有，更是严重困扰著女性，例如俗称“鬼剃头”的圆形秃，外观明显受影响，更让人担心。身体是否健康，中医...

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拣食顾肝

健康

中医指的“肝”，不只是那块“肝”，而是内部主管所有代谢循环，还包括情绪、精神及神经系统。吃韭菜、糙米、奇异果及坚果类，都...

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微调养生

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鲜美的菜肴，再来些调料提味，是最令人垂涎三尺的。它们可驱寒暖胃、提升血压、甚至有防癌之效，只要用得其所就是好东西。辣椒：...

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abs训练养出腹肌

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无论男女都希望拥有人人称羡的人鱼线或马甲线。要实现这个梦想，其实一点都不难，只要每天抽出短短几分钟的时间，在家跟著许亮宇...

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辛香强身

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所有烹饪过程，几乎免不了辛香料来调味，这不仅是料理口感加分的秘密武器，要是使用正确，对健康也大有帮助。葱　促肠胃蠕动、增...

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启动壮肩计划

健康

很多人都追求健硕的胸肌和腹肌，会把训练重点集中在胸肌、腹肌和人鱼线的操练上。但是，健身达人许亮宇（Henley）却认为，...